Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Как часто люди едят не потому, что голодны, а потому что устали, переживают, заедают стресс, «вознаграждают» себя вечером за тяжелый день или просто живут в ритме, который давно не совпадает с ритмом их организма. Так постепенно еда перестаёт быть источником энергии и становится привычкой, утешением или способом справиться со стрессом. В этот четверг (18 декабря) я бы хотел провести прямой эфир именно на эту тему «Почему мы едим, когда не голодны?».
Мы поговорим о том:
• почему мы начинаем есть, когда телу еда уже не нужна;
• как нарушенный режим сна и питания сбивает биологические ритмы;
• почему «мало ем, но поправляюсь» — это не про плохой обмен веществ, а про привычки и отсутствие запроса у организма;
• откуда берётся сонливость после еды и ощущение, что энергии становится только меньше;
• как связаны движение, голод, работа митохондрий и реальное чувство бодрости.
Поговорим и о том, почему быв