Новое исследование, о котором пишет Verywell Health, показало: семена чёрного тмина (Nigella sativa) могут умеренно снижать уровень ЛПНП-холестерина и уменьшать маркеры воспаления. 🔬 Что именно нашли учёные: - при регулярном приёме экстракта или масла чёрного тмина отмечалось снижение «плохого» холестерина; - параллельно уменьшались показатели хронического воспаления; - эффект был наиболее заметен у людей с метаболическими нарушениями. ⚠️ Но есть важные нюансы: - чёрный тмин не заменяет статины и другие доказанные методы коррекции липидного профиля; - эффект умеренный, а не «лекарственный»; данные пока основаны на ограниченном числе клинических исследований. 🧠 Вывод: Чёрный тмин — интересное вспомогательное средство в стратегии снижения сердечно-сосудистого риска, но не панацея. Он может быть полезен в дополнение к питанию, физической активности и, при необходимости, медикаментозной терапии — а не вместо них. Ставьте ❤️, если считаете эту информацию важно для вас! 🏥 Подписа