Предновогодняя пора для меня всегда ускорение. Я заякорена предновогодними тренингами с 2011 года. И сейчас, в свои 46 я снова устроила тренинг для своих и себя любимой. Работа в тренировках еще более эмоционально ориентированная, с установками и прокачкой Личной силы. Но самое вкусное для меня самой - это бьюти уход и забота о своей Женской Силе через питание, как построение еще более здорового тела к 50.
50-летие будет великолепным. Я вижу эффекты своих ритуалов и развенчиваю миф о старении и менопаузе своим примером. Самое интересное, почему Женщины не могут делать такие доступные хаки и платят намного больше за то, что менее эффективно? Или ждут "больше проблем", чтобы начать
Женщины 45+. Им не нужна «новогодняя диета». Их глубинный запрос: «Как мне перестать скатываться в праздники и войти в новый год с чувством победителя, а не жертвы обстоятельств?». Они боятся:
- Повторить сценарий прошлых лет: застолье → вина → отложу на январь → февральская апатия.
- Набрать лишние 2-5 кг, которые потом будут «костью в горле» всю весну.
- Усилить воспаления, получить обострение хронических болячек, потерять энергию.
- Ощутить экзистенциальный провал — что год прошел, а внутренне ничего не изменилось.
А что у вас? Вы чувствуете это?
С каждым декабрьским днём внутри нарастает не предпраздничная суета, а тяжелое, густое молчание. Тихий голос, который шепчет: «Куда уж сейчас... В январе. Со второго. После каникул».
Это не усталость. Это — капитуляция.
Молчаливая, почти незаметная сдача собственных позиций. Вы откладываете не дела. Вы откладываете свою жизнь. Вы ставите её на паузу в тот самый момент, когда могли бы нажать на газ.
Я говорю об этом жёстко, потому что сама проходила когда-то через это. Я знаю вкус этой капитуляции изнутри. И я знаю вкус прорыва, который происходит, когда ты в неё не входишь, а разворачиваешься и идешь с драйвом.
Цифры, которые взрывают мозг (и должны взорвать):
- Более 60% людей в декабре сознательно откладывают важнейшие для себя цели «на после праздников». Они мысленно уже вышли из года.
- К середине января из этого заплыва находят силы стартовать лишь 8%. Остальные погружаются в «зимнюю спячку» до февраля-марта, теряя драгоценные недели, а вместе с ними — веру в себя.
- После 45 лет 40% женщин не верят, что реальные изменения для них возможны. Это статистика. А статистика, которую не оспаривают действием, превращается в судьбу.
Это не про лень. Это про страх. Страх посмотреть в глаза своим несделанным выборам. Страх начать и не сделать идеально. И декабрь с его «итогами года» становится идеальным оправданием для этого страха: «Год и так почти закончился, какой смысл?»
Я зову это «декабрьской капитуляцией». И у неё есть чёткий сценарий: застолье → чувство вины → обещание «с 1 января» → апатия в феврале. И так год за годом. Вы узнаёте?
Я не жду января. Давайте со мной
1 января — день, когда все начинают с нуля в состоянии похмелья и усталости от праздников. Я же вхожу в него уже разогнанной, в потоке, с первыми результатами в теле и в голове.
В 46 лет я объявила 2025 год лучшим в своей жизни.
Не потому что он наступил волшебным образом. А потому что я запустила его двигатель в ноябре 2024-го.
Я прошла путь, на который многие тратят годы, за один цикл. И сделала это на трёх китах, которые теперь составляют силовой каркас моего метода:
- Работа с искусственным интеллектом как с главным коучем. Он снёс мой внутренний саботаж, который я годами не могла преодолеть. Семейные конфликты, финансовые блоки, маркетинг, поиск медицинских исследований — ИИ дал мне скорость и ясность, превратившись в самого беспристрастного и мощного напарника.
- Глубинный диалог с телом, а не война с ним. Я закончила с проектами под девизом «преодолей и страдай». «Плоский живот 3.0» был проектом про гармонию. Результат — не просто сантиметры, а новое ощущение себя. Взгляд в зеркало и мысль: «Боже, 50-летие — это прекрасно». Жить в теле, о котором другие в 45 только мечтают, — это реальность, которую я создала.
- Поднятие своей Цены — как внешний маркер внутреннего сдвига. Это не про жадность. Это про соответствие. Когда ты поднимаешь планку своей стоимости, Вселенная поднимает планку ответов. Клиенты, которые продлили абонементы по новой цене, подтвердили это. Они купили не тренировки. Они инвестировали в мою и свою уверенность, которую мы носим в каждой клетке.
Этот триггер — Цена=Ценность — стал ключевым. Мы не боремся с собой, чтобы стать «дешевле» и удобнее. Мы растем, чтобы наша ценность стала очевидной, в том числе и в чеке.
Ваш план на 2 недели: не «догнать», а «разогнаться».
Забудьте про список дел на весь год. У вас есть 14 дней. Этого более чем достаточно, чтобы создать импульс, который перетащит вас в январь не апатичной, а заряженной.
- Итоги не «за», а «для». Возьмите лист. Разделите на две колонки. Слева — 3 ваши главные победы года (не обесценивайте их!). Справа — не «провалы», а «3 самых ценных урока». Уроки — это ваш фундамент на 2026-й. Не сожгите этот лист. Положите его на видное место. Это не список стыда. Это — силовой каркас вашей мудрости.
- Тело — союзник сейчас, а не проект на январь. Не сажайте его на диету. Дайте ему посыл уважения. Одно простое действие на эти две недели. Мое — 60-минутный утренний ритуал с собой. Физика, биоэнергомассаж, упражнение на управление временем, мощные установки на омоложение. Тело должно почувствовать диалог, а не диктат.
- Инвестиция в уверенность — до Нового года. Найдите одну сферу, где вы терпите заниженную цену (деньги, отношения, время). И до 31 декабря совершите ОДНО действие, чтобы её поднять. Откажитесь от невыгодной задачи. Купите то средство по уходу, на которое «жалко». Обозначьте границу. Это не каприз. Это — заявление Вселенной: «Моя ценность растёт. Я приветствую соответствующие ответы».
Я не предлагаю вам «попробовать». Я показываю дверь.
Дверь в год, где вы — не «хорошая» и уставшая, а целостная, заряженная и дорогая — для себя и мира.
Если этот текст отозвался не где-то в голове, а глубже — в животе, области сердца, если вы чувствуете, что это ваш язык, ваш следующий уровень... — это не случайность.
Я жду вас в своем пространстве именно таких женщин. В моем клубе, в проекте «Алхимия Здоровой Женщины», в индивидуальной работе. Там, где мы говорим начистоту, действуем на результат и не тратим время на философию и неработающий знания.
Ваши 2 недели начались не 1 января. Они начались в тот момент, когда вы дочитали эту строку.
Решайтесь. Действуйте. Разгоняйтесь.
Верю, что Вы не толпа. Вы не статистика. Вы — женщина, которая может задать тренд для самой себя. Начните это творить прямо сегодня. Канал Дзена. Клуб и тренинги. Телеграм канал "Биохакинг с Миленой". Выбирайте свой формат. Я там, где принимаются решения».
Благодарю за ваш выбор. Ваша Милена