Дисклеймер: это история Валентины Куинджи — участницы одного из первых потоков Физикл. Мы делимся ею, чтобы показать, как регулярные тренировки могут менять не только тело, но и жизнь.
В Физикл я попала в 2019 году, когда мне было 55 лет. Нашла проект в «Инстаграме»* — только зарегистрировалась и сразу попала на страницу основателя Физикл Олега Зингилевского. Олег мне сразу понравился: его мышление, чувство юмора, харизма. Поэтому я решила поучаствовать в проекте.
Я тогда весила 107 килограмм, и мне было очень тяжело. Думала: «ну всё, старость». Оказалось, что это была не она. Я просто много весила и жила на таблетках. Пила их от давления, сердца, постоянных головных болей. Мне даже спать было тяжело. Я думала, что не похудею никогда. Вообще никогда.
*Принадлежит компании Meta, внесённой в список террористов и экстремистов.
Ела всё, что хотела, и худела
Похудела я довольно легко, настолько легко, что сама удивилась. Не было ни одного (!!!) голодного дня — я ела всё, что хотела. Конечно, не вёдрами, как раньше. Но всё же запрещённых продуктов не было, и меня это устраивало. И устраивает.
Параллельно я записалась в первый поток ИПТ. Это тренировочное направление Физикл. Благодарна Мише Киселёву (руководителю), который поверил в меня. Он даже звонил мне, чтобы уточнить нюансы. Сама я очень боялась. Но, кажется, не подвела ни его, ни себя. С первого потока Физикл моя талия уменьшилась на 34 см, бёдра — на 17 см, шея — на 7 см.
Будучи в проекте я поступила в Поволжскую академию физкультуры (на базе высшего) и закончила её. Это даже для меня было неожиданно. Писала диплом по зумбе с удовольствием. В общем, разогналась не на шутку.
От таблеток и усталости к зумбе, силовым и новым друзьям
Самое важное: я поняла, что чтобы быть в хорошей форме, надо прилагать усилия!
Раньше я думала, что есть красивые люди от природы, А есть полные, и ничего с этим не сделать (хотя долгое время я была худой и спортивной). Парадокс! Как меняется сознание.
Я стала много двигаться. Теперь для меня это не проблема. Хожу, когда есть возможность. Времени бы ещё побольше.
За последние 2,5 года я услышала столько комплиментов! Наверное, за всю жизнь столько не было. Всё говорят, что я стала намного моложе выглядеть. Да и ощущаю я себя молодой, как раньше.
Ещё хочу сказать про людей: в проекте я обрела много новых друзей. Физикл — это интересные, умные, увлечённые и весёлые люди.
Как выглядит новая жизнь
Сейчас у меня 5 тренировок в неделю: 3 силовых и две зумбы. Работа, внуки, подруги, дача — оочень активная жизнь.
Я снова в потоке Физикл, на очередной сушке. Иду к своей цели не торопясь, в своём темпе. В пандемию случился откат из-за сильного стресса. Но я вернулась в поток, и всё восстановила. Я худею, у меня тает жир, на его месте появляются мышцы. Чудеса!
Хочу ещё раз поблагодарить Олега за его суперпроект, всех кураторов, кто со мной работал и не работал. Всех люблю!
Такая история получилась у Валентины. Если ты хочешь создать свою, то заходи во 2 поток Физикл, стартуем 11 января.
Присоединиться можно по ссылке.