Меня зовут Ефимова Лена и я фитнес-тренер 💪🏼
Мой подход - это мягкие тренировки по восстановлению осанки и силовые для девушек ❤
Я знаю как при помощи мфр-валика и мячика уменьшить отёк и объемы, а при помощи дыхания и работы с тазовым дном сделать плоский животик 💪
А еще люблю делать ученицам обалденные круглые ягодички! 🍒
И все это не выходя из дома, онлайн! 💻
МОИ УСЛУГИ:
1. Индивидуальная диагностика
Это видеосозвон 60-90 минут, на котором мы протестируем осанку, перекосы, проблемы с телом и выявим причину боли/проблем в теле.
Я расскажу, какие инструменты вам помогут💪🏼
Стоимость: 6000р
2. Силовой клуб
Онлайн-тренировки под моим контролем по 45-55минут вторник/пятница в 16:00мск + записи для тех, кто не мог/не хотел быть онлайн
Стоимость: 4900 в месяц
3. Курс Здоровая спина
Тренировки в записи на удобной платформе для исправления осанки/восстановления после травм и родов и подготовки к более сложным тренировкам
Стоимость 2790 в месяц
4. Курс МФР и Stretching
Техники от отёков и зажимов в теле + бонусом уроки по самомассажу лица
Стоимость 4500 за 4 месяца доступа