У каждого из нас в окружении есть такой человек, которого можно назвать «душнилой» (а если такого вы не видите, то у меня для вас плохие новости… шутка…). Это тот самый друг или коллега, который постоянно заставляет вас чувствовать себя некомфортно своими навязчивыми вопросами, ненужными комментариями или неуместным поведением. Он навязывает свою точку зрения, нарушает личные границы и демонстрирует занудность своей безэмоциональностью и излишней монотонностью.
Что делать, если вы устали от таких ситуаций? Как общаться с душнилами?
Итак, вот несколько советов…
1. Слушайте и задавайте вопросы
Бывают ситуации, когда просто уйти от душнилы невозможно. Например, когда он сам к вам подошёл. В таком случае можно сделать так, чтобы он сам от вас «отвалился».
Начните задавать ему МИЛЛИОН уточняющих вопросов по любой мелочи. Не вдумывайтесь в его ответы. Вы их задаёте для смеха, а душнила будет воспринимать их всерьёз.
Отвечать до бесконечности очень трудно. Бесконечные вопросы и уточнения снижают желание «втирать» вам свои идеи. В конце концов он не только от вас отстанет, но и его желание ещё раз к вам подходить в будущем также отпадёт.
2. Используйте юмор
Юмор смягчает углы, расслабляют душнилу и переключают разговор. Но не переходите в агрессивный сарказм, т.к. это будет являться дополнительным топливом для новых волн аргументов.
Он вам говорит что-то одно, а вы уходите с темы и юморите. Юмором уходите как можно дальше от изначальной темы. В результате изначальная тема душнилы уйдёт так далеко, что можно будет сказать: «Да всё уже, проехали».
3. Не забываем о своих границах
Не бойтесь сказать прямо о том, что вам не нравится, иначе грузить вас будут до бесконечности. Тут обязательна к применению техника «Я-сообщения». Т.е. не «Ты задоблал», а «Я устал с тобой разговаривать»
4. Будьте терпимы к душнилам
Они же могут не знать, что они являются душнилами. Они это могут делать из добрых побуждений, т.к. по-другому просто не умеют. Лучше практикуйте с ним активное слушание. Иногда потребность в навязчивом общении снижается, если уделить человеку 10-15 минут качественного внимания, задавая вопросы по теме.
Если нужно дать критику, то используйте «технику сэндвича», т.е. «упакуйте» свои пожелания между двумя положительными замечаниями. В таком случае критика будет восприниматься более адекватно и не обострять ситуацию.
5. Не надо с ними спорить
Не спорь с дураком! Окажешься на его территории, а там он задавит тебя своим опытом. Лучше немного поддакивать, чтобы избежать конфликтов, а потом пойти сделать всё по-своему.
Сохраняйте спокойствие. Излишняя эмоциональность и агрессия только усугубят ситуацию. Попробуйте дыхательные упражнения. Они помогут справиться с раздражением.
Какие признаки влияют на становление душнилой?
Все проблемы у нас в голове и исходят от нас самих. Если человек и будет тем самым душнилой, то только потому что он сам так решил, а не из-за того, что остался непонятым.
Душнилой становятся или из-за устоявшегося характера, или из-за защитной реакции на какой-то раздражитель. Если с характером все понятно (это просто специфическое воспитание родителей), то защитную реакцию рассмотрим подробнее.
Вот некоторые причины, из-за чего люди становятся душными в таком случае:
- Психологические травмы и комплексы.
- Неуверенность в себе.
- Неумение управлять своими эмоциями и выражать потребности.
- Продолжительное одиночество.
- Неразвитая эмпатия, а вследствие этого и плохое чувство юмора.
На эти причины указывают или слишком высокая тревожность, или наличие травмы, а иногда и то и другое. Тем не менее всё это стоит проработать с психологом.
Можете даже проверить эти качества у себя, и, возможно, окажется, что вы и есть тот самый душнила.
Что делать, если вы у себя обнаружили признаки душнилы?
Как вариант, избавиться от клейма «душнила» поможет искусство здорового пофигизма.
Вот примеры использования здорового пофигизма:
- Не спрашивали твоего совета, значит он им не нужен, значит ну хрен с ними!
- Если при разговоре тебе задают вопрос, то можешь ответить на него. Но если кто-то просто что-то говорит в повествовательном тоне и вопроса нет, значит ничего отвечать не надо. Не спросили? Ну и хрен с ними!
- Кто-то сделал неправильное ударение в слове «звонит»? Ну и хрен с ним!
- Видишь, как кто-то есть всё ложкой, когда по правилам этикета надо это делать ножом и вилкой, причём нож в правой руке, а вилка в левой? Да и хрен с ним!
- У кого-то плохое настроение и у тебя жгучее желание дать совет? Не спеши. Скажи себе: «Ну и хрен с ним!»
- Кто-то когда-то не воспользовался твоим советом и попал в неприятную ситуацию, а тебе хочется ещё раз объяснить, как НАДО БЫЛО сделать? Остановись и скажи: «Да и хрен с ним!»
- Кажется, что мир к тебе не справедлив? А разве у тебя нет локальных задач, которые надо решить? Есть конечно, поэтому иди и решай их. А остальной мир… да и хрен с ним!
Не будьте душнилами!