Недавно я услышала одну фразу, которая очень точно отозвалась внутри. Мы часто «переключаем тему», когда сталкиваемся с эмоциями.
Уходим от чувств в еду, работу, социальные сети, сериалы, бесконечную занятость.
Но подавленные эмоции не исчезают — они влияют не только на наше внутреннее состояние, но и на всю жизнь в целом, включая деньги и реализацию. Есть одна метафора, которая мне особенно откликнулась. Представьте: вы испытываете радость, возбуждение, удовольствие — это естественные, живые чувства.
Но если одновременно с этим возникает стыд, вина, неловкость, и вы запрещаете себе чувствовать, выражать, проживать — эмоция словно сворачивается в плотный комок внутри. Этот «ком» — не абстракция.
Это энергия, которая перестаёт течь. Со временем такие сжатые, непрожитые эмоции начинают: То же самое происходит и с едой. Когда мы не позволяем себе чувствовать, тело берёт эту функцию на себя.
Энергия застревает — и проявляется в виде напряжения, зажимов, тяжести, лишнего веса. В этом