17.12.2025
Вторник
Утро начинается как обычно, в районе 7 часов. Хоть будильник и начинает пиликать раньше, в 6.30, вставать до 7.00 не получается. За окном темнота. Девочкам обеим к первому уроку. Тоже просыпаются еле-еле.
В поисках спокойного сна я открыла для себя вечернюю медитацию. Теперь перед сном запускаю приложение на телефоне и слушаю расслабляющие звуки около 20 минут и под них засыпаю. Это стало моим способом отключиться от дневных забот и погрузиться в безмятежный сон.
Вчера слушала медитацию «Домик в горах». Я представляла, как за окном бушует метель, а внутри — тепло, уют и треск дров в камине. Эти мысленные картины действуют удивительно умиротворяюще.
Перед выходом на улицу по утрам обязательно наношу на лицо дневной крем, сейчас, зимой, особенно важно беречь кожу. Нашла хорошую уходовую косметику, очень нравится.
Отвезла девочек в школу и вернулась домой. Приготовила себе напиток из шиповника с мёдом и позавтракала салатом «Оливье».
Сделала упражнения для спины и шеи — размяла застоявшиеся мышцы, словно расправила крылья перед полётом.
А за окном… О, за окном творилось настоящее волшебство! Небо над Волгой расцвело фиолетово‑розовыми красками — будто художник щедро разлил по холсту нежные оттенки рассвета. Сердце на мгновение замерло от этой несказанной красоты.
Собираюсь на прием к ортопеду-травматологу по результатам УЗИ. Надо узнать по поводу лечения, нога в районе колена всё ещё болит.
Зашла в кабинет на прием, врач уже ждет, рассматривает результаты моего УЗИ. Я думала, назначит какие-то компрессы и мази, но всё оказалось проще. Сказал, нужно время, микроразрывы восстановятся, главное ногу сейчас не нагружать. Порекомендовал препараты, содержащие коллаген. И можно ещё уколы, если есть желание. Вообщем, ничего особенного.
После больницы поехала в офис, там до вечера занималась рабочими делами.
Пришла домой, вышла из машины — и вдруг начался сильный снегопад. Снег падал на землю огромными хлопьями. Я стола завороженная вокруг этой красоты, не хотелось никуда уходить. Снег хрустел под ногами и сразу же память перенесла меня в детство.
Тот же снег под ногами, те же крупные хлопья в свете фонарей, тот же тихий хруст…
Я почувствовала: вот она, настоящая зима и новогоднее настроение. Не промозглая и слякотная, а добрая, снежная, чуть морозная — такая, какую я люблю. В такую погоду и гулять хочется.
Вернувшись домой, я поинтересовалась у детей, что они хотели бы на ужин. В ответ услышала: «На твоё усмотрение!»Предложила им суп с курицей и вермишелью. С радостью согласились, давно не готовила. Ещё в холодильнике остался салат «Оливье». Вообщем, ужин был самый простой, но очень вкусный.
Потом решила заняться домиком Бабы Яги и на фоне включила любимый фильм «Семьянин». Удивительно, но с каждым просмотром он открывается для меня по‑новому. В молодости я воспринимала его по-другому.
Сейчас я вижу в нём не просто добрую рождественскую историю, а глубокий разговор о ценностях, о том, как важно не упустить главное в жизни. В фильме есть и уют семейного очага, и лёгкая ностальгия, и вера в чудеса. Очень его люблю.
Перед сном включаю любимую расслабляющую медитацию и спать.
Вот такой получился день: с красивым рассветом над Волгой, с волшебным снегопадом и хрустом снега под ногами, с простым ужином, просмотром любимого фильма и заботой о себе.