Я часто вижу людей, которые чувствуют себя в тупике.
Самое интересное, что этот тупик они часто строят сами, используя всего одну ментальную ошибку — дихотомическое мышление.
Она звучит как категоричный ультиматум:
— "Или я жесткий лидер и даю результат, или я размазня, и все развалится".
— "Или я пашу 24/7, или я ленивое ничтожество".
— "Или карьера, или семья".
Нам кажется, что мы стоим на развилке. И нужно обязательно выбрать "правильный" стул.Но правда в том, что оба эти стула — неудобные.
Почему мы так делаем?
Нашему мозгу не нравится неопределенность. Ему сложно выдерживать полутона. Ему нужна ясность: вот это — черное (плохо), а это — белое (хорошо).Так безопаснее. Так есть иллюзия контроля.
Перфекционизм подливает масла в огонь. Установка звучит так: "Сделай идеально или не делай вообще". Промежуточных вариантов нет.В итоге мы тратим гигаватты энергии, мечась между этими полюсами. То закручиваем гайки до срыва резьбы, то впадаем в апатию. И пропускаем саму жизнь, которая всегда происходит где-то посередине.
Как это выглядит в реальности.
Недавняя история из практики. Клиент, руководитель, живет в аду под названием "Тотальный контроль". Он уверен, что если он хоть на секунду ослабит хватку, сотрудники всё сломают. Его внутренний выбор звучит как "Либо я умираю на работе, контролируя каждый шаг, либо я плохой начальник, у которого бардак".
Он пришел с запросом "научите меня делегировать", но внутри он в это не верил. Потому что для него делегирование = потеря контроля = смерть бизнеса.
Где выход?
Выход не в том, чтобы заставить себя выбрать один из вариантов.Выход в том, чтобы создать третий путь, свой собственный.
В случае с руководителем мы не стали выбирать между контролем и хаосом. Мы построили систему прозрачности. Он создал точки сверки, которые позволили ему не стоять у сотрудников над душой, но при этом видеть реальную картину. Контроль остался (потребность в безопасности закрыта), но изменилась его форма. И появилось время на жизнь.
Психологическая работа как архитектура
По сути, работа с психологом — это не ремонт фасада. Это проектирование здания под конкретного жильца.Нет никакого универсального "правильно". Нет учебника, где написано, как именно вам совмещать амбиции и покой.
В процессе работы мы занимаемся тем, что:
1. Замечаем ловушку. (смотрите, вы снова пытаетесь выбрать между плохим и очень плохим).
2. Легализуем оба полюса. Мы признаем, что потребность в твердости важна (это границы), и потребность в мягкости важна (это контакт).
3. Ищем индивидуальную формулу.
Зрелость — это способность выдерживать сложность. Понимать, что можно быть требовательным, но при этом уважать людей. Можно быть эффективным, но при этом иногда лениться. Можно быть сильным и уязвимым одновременно.
Это не компромисс. Это целостность. И этот путь — от черно-белого кино к цветному — стоит того, чтобы его пройти.
P.S. Для тех, кто готов начать этот путь, важна предсказуемость.
Я открыла несколько мест для новых клиентов на январь-февраль на особых условиях (фиксация стоимости на весь год при договоренности в декабре).
Все подробности — в моем Telegram-канале
