️⃣ 17 декабря: День Объятий (с собой или другими) Задание Обнимите кого-то из близких минимум на 20 секунд (это время, за которое вырабатываются «гормоны связи»). Если рядом никого нет — крепко обнимите себя, завернитесь в плед или прижмите подушку. Зачем: Активировать телесную память о безопасности и поддержке.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 3️⃣
17 декабря: День Объятий (с собой или другими)
Задание
Обнимите кого-то из близких минимум на 20 секунд (это время, за которое вырабатываются «гормоны связи»). Если рядом никого нет — крепко обнимите себя, завернитесь в плед или прижмите подушку.
Зачем:
Активировать телесную память о безопасности и поддержке.
