🧘♂️ 🧘🏿 Западная и восточная йога — в чём разница и почему мы не можем преподавать «как в Индии».
🔴Йога пришла к нам с Востока, и это бесспорно. Но вместе с практикой к нам часто пытаются перенести и формат преподавания, который просто не подходит западному телу. У индийцев и у нас разная анатомия, разный тип соединительной ткани, разное питание, климат и генетическое строение. Всё это влияет на подвижность суставов и эластичность связок. У многих на юго-востоке гибкость заложена генетически, а у западного человека тело плотнее, крепче и жёстче — и это норма, а не «проблема».
🔴В Индии до сих пор во многих школах нет стульев: люди сидят на полу с детства, и поза лотоса для них — обычное положение тела. Для нас же это часто крайний диапазон. Если туда идти без учёта биомеханики, тело начинает «платить» за форму. Именно поэтому многие асаны, эффектно выглядящие в исполнении индийских мастеров, для западного человека либо недоступны, либо потенциально травмоопасны.
🔴 Хороший пример — Кандасана (на фото). В ней происходит неестественный выворот голеней вверх и подъём стоп из положения «бабочка». Проблема в том, что коленный сустав физиологически не предназначен для такого движения. Он должен работать как шарнир (сгибание-разгибание), а не как вращающийся механизм (ротация). Такая подвижность как на фото, достигается за счёт разбалтывания связок и перегрузки менисков. Проще говоря — через травмы. Асана может выглядеть красиво, но с точки зрения анатомии и кинезиологии это риск, который западному телу ни к чему.
🔴Есть ещё один важный момент. Традиционный индийский преподаватель работает прежде всего с духовным аспектом. Тело для него — инструмент, и иногда им жертвуют ради "высокого". Мы, западные люди, так преподавать не имеем права. Потому что мы отвечаем за здоровье учеников, а не за копирование форм.
🔴Именно поэтому на нашем курсе по подготовке преподавателей йоги мы делаем упор на травмобезопасность, анатомию и здравый смысл. Мы учим преподавать йогу для западных людей, с учётом их тел, а не ломать себя под чужую физиологию. Йога — это не про боль и жертвы. Это про осознанность, безопасность и практику, которая работает на тебя, а не против.
❄️ До Нового года и до конца акции осталось 🔢🔢 дней.
