Мы умеем объяснить себе почти всё. Почему было тяжело. Почему «так сложилось». Почему «не до себя». И при этом мы почти не умеем присваивать прожитое. Год заканчивается — и внутри ощущение, будто ты бежала длинную дистанцию, но финишную ленту никто не поставил. Формально — всё хорошо. По фактам — ты справилась. А по ощущениям — пусто, напряжённо и как будто без точки. С точки зрения психики это опасный момент. Потому что незафиксированный опыт не становится опорой. Он просто остаётся фоном усталости. И тогда планирование следующего года превращается либо в насилие над собой, либо в фантазии, которые не держатся. Тело в этот момент знает правду раньше ума. Оно либо сжимается, либо «выключает» мотивацию. Именно поэтому подведение итогов — это не про “разобрать, что со мной не так”. Это про вернуть себе чувство завершённости. Лайфхак: выделите 5 минут утром и запишите три события, за которые вы благодарны в этом году. Не нужно разбирать всё — просто факт. Это уже небольшая фикс
Есть один парадокс, который я очень часто вижу у зрелых, умных женщин
17 декабря17 дек
1 мин