В городе ритма и неиссякаемых возможностей многим важно оставаться на волне, в тренде, в потоке 🪄✨ Круто, что фитнес – это неизменная классика и тренды одновременно 🔥 Что же было модным в 2025 году и какие направления мы заберем с собой в наступающий год?
А вот. Помощь тренера 🤜🏼🤛🏼
Новичок ты или бывалый тренированный клиент – оба вида нуждаются в персональном контроле и помощи. В первом случае по незнанию, во втором – прогрессировать. В обоих случаях происходит диагностика, составление тренировочного плана, действие. От тебя только первый шаг в направлении к тренеру, в прямом смысле, подойти и попросить 🎤👄
Высокоинтенсивные интервальные тренировки 🦾
Ну эта позиция годами в топе. А все потому, что суть проста, количество подходов ограничивается только твоими возможностями и метаболизм разгоняется так сильно, что после тренировки организм продолжает сжигать жир от 5 до 24 часов. Но сразу обозначим: к таким тренировкам нужно подготавливаться, иначе затошнит на первом круге, головокружение, ухудшение самочувствия и другие нежелательные побочки
Носимые технологии 📱⌚️
Тоже неизменно в топе. Да потому, что тренирующийся считает, если тренировка не зафиксирована трекером, фитнес-приложением, фитнес-браслетом, не замерен пульс или сердцебиение – то ее как бы и не было. Сохраняется привычка отслеживать свои показатели в режиме реального времени и желание персонализировать физические нагрузки и результаты 📸
«Первобытное движение» или primal movement 🐆
«Первобытные» тренировки базируются на основных движениях животных: сгибания, вращения, жимы, тяги 🐅 Эрван Ле Корр - основатель направления, его система основана на возвращении людей к природе 🦧🌿 Методика «MovNat» moving naturally – двигаться естественно - использование окружающей среды как самого большого спортзала на свете. Обычные спортсмены развиты в каком-то одном направлении, а «первобытные» тренировки позволяют отлично плавать, бороться, поднимать и таскать тяжести. Основателя считают одним из самых физически здоровых людей планеты 🌍💪🏼