🐵 УМ – ЭТО ДИКАЯ ОБЕЗЬЯНА
😱 Постоянная мыслительная активность, перепрыгивание с мысли на мысль и вообще не владение своим вниманием и не замечание того, что сейчас происходит в уме - это то состояние ума, в котором живут сейчас большинство людей.
Этот процесс постоянно подогревается бесконечными вливанием в себя самой разнообразной информации.
В итоге наш ум буквально не успокаивается ни на секунду, постоянно генерируя мысли, в которых залипает наше внимание.
Но изначально природа ума не такова. То, что дело обстоит таким образом, это искажение, болезнь, в каком-то смысле (а может и в самом прямом)
Это важно понимать, иначе можно начать относиться к своему уму враждебно, не принимая его постоянное перепрыгивание с одного на другое.
И в итоге мы, через это отрицание такого состояния ума добавляем еще больше ненужного сопротивления буквально на пустом месте.
📍 Как хорошо сказано у Пелевина:
«Ум – это безумная обезьяна, несущаяся к пропасти.
Причем мысль о том, что ум – это безумная обезьяна, несущаяся к пропасти, есть не что иное, как кокетливая попытка безумной обезьяны поправить прическу на пути к обрыву» 🙂
💡 Иными словами, чем больше мы «накручиваем» различных эмоциональных слоёв, мыслей, идей относительно того, каким наш ум должен быть, а каким не должен и что вообще такое ум и какова его природа тем нам будет сложнее этот самый ум успокоить.
🙏 Вместо этого, все, что требуется для постепенного успокоения ума, это непосредственно работать с теми состояниями ума, которые есть в данный момент.
Образно, это можно представить так: чтобы успокоить обезьяну (ум), мы не пытаемся посадить её в клетку – это только вызовет ненужное напряжение.
🐒 Вместо этого мы делаем для нее удобную скамеечку, на которую мягко и без насилия садим её, чтобы она просто наблюдала за тем, что есть вокруг, вместо того, чтобы скакать с ветки на ветку (практики концентрации).
Конечно, так как обезьяна привыкла скакать, она тут же вскакивает со скамеечки и уносится куда-то..
Мы не ругаем её за это – она всего лишь действует согласно привычкам, которые сформировались за долгие годы. Все что нужно сделать - опять усадить ее на скамеечку (практики концентрации).
Через несколько секунд, она опять убегает - скучно ведь сидеть столько интересных веток вокруг, по которым можно полазить (важных вещей, о которых нужно подумать, проблем, которые нужно решать).
А мы ее опять возвращаем(практики концентрации).
И постепенно, обезьянке уже становится интереснее сидеть на скамеечке и наблюдать за тем, что есть вокруг, быть в настоящем моменте, вместо того, чтобы бесцельно прыгать с одной несуществующей мысли на другую.
И так происходит процесс наработки навыка управления вниманием – со временем мы сами уже научаемся управлять своим умом и он больше не «скачет» как ему хочется.
Это начальный этап процесса Пробуждения. Без некоторой (хотя бы относительной) успокоенности ума и способности "просто быть" в настоящем моменте и не метаться внутри собственного ума от одной мысли к другой - Пробуждение маловероятно.
⁉️ Делитесь вашими мыслями по этому поводу в комментариях.