Роман Никулин | Pro-Пробуждение

🔥 Страдание это великое благо - в них сгорает тот, кто страдает. 🙏 Страдание преодолевается не через то, что меняются обстоятельства и уходит причина страдания, а через то, что страдать больше становится некому...

🔥 О ПОПЫТКАХ УЛУЧШИТЬ "СВОЮ ЖИЗНЬ" ЧЕРЕЗ ПРАКТИКИ / МЕДИТАЦИИ 🤗 Бывает, что человек думает: ⤵️ ща как сяду медитировать и будет очень приятное и кайфовое состояние, которое наполнит меня энергией и позитивными эмоциями 😊 Но совсем не обязательно это будет так. Есть хороший принцип "в медитации, как в жизни". В жизни бывает всякое - хорошее настроение, плохое настроение, вообще без настроения. И в медитации то же самое. В процессе может не то, что не быть приятных эмоций, а совсем наоборот - могут усиливаться неприятные...

🔥 ПРАКТИКА «Я ЕСТЬ» ✔️ 1. Остановись Это самое главное. Останови хотя бы тело - ум чуть позже остановится. Сядь спокойно, без особого ритуала. Поза не важна (но лучше сидеть, чем лежать). Пусть тело отдыхает, дыхание течёт само. Не пытайся «медитировать» или попасть в какое-то состояние, ощутить что-то. Просто перестань следовать за мыслями, которые что-то хотят «сделать». ✔️ 2. Заметь факт собственного существования Перед любыми мыслями — «я думаю», «я сижу», «я слышу» — есть сам факт твоего присутствия...

🔥 Два невероятно мощных вопроса для возвращения в реальность из мира ума (если есть готовность): - "там" это где? - "тогда" это когда? ⁉️ Кто понял в чем суть? Напишите в комментариях.

🔥 ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ ЛИ МЫСЛИ НА ПУТИ К ПРОБУЖДЕНИЮ? Нет, не останавливаются. Более того, это один из самых вредных мифов - ждать того самого "безмыслия" которого так жаждут многие искатели Пробуждения. И вот почему ⤵️ 🙏 Во время практик медитации, практик Пробуждения, практик осознанности (как угодно можно называть) ум может быть спокойным и без мыслей, но далеко не всегда это так. Более того, к такому состоянию не нужно стремиться или считать его "эталоном". Чаще всего у тех, кто только начинает...

🐵 УМ – ЭТО ДИКАЯ ОБЕЗЬЯНА 😱 Постоянная мыслительная активность, перепрыгивание с мысли на мысль и вообще не владение своим вниманием и не замечание того, что сейчас происходит в уме - это то состояние ума, в котором живут сейчас большинство людей. Этот процесс постоянно подогревается бесконечными вливанием в себя самой разнообразной информации. В итоге наш ум буквально не успокаивается ни на секунду, постоянно генерируя мысли, в которых залипает наше внимание. Но изначально природа ума не такова...

🔥 А вот прямое указание на истину от Виктора Пелевина. Цитата из его книги 2022 года "KGBT+" ⤵️ Что такое свобода и счастье, бро? Ты слышишь эти слова каждый день, но давай вместе прикинем – что они значат? Мы все хотим быть счастливы. Если разобрать эту интенцию до конца, мы желаем вот чего: чтобы нам немедленно стало хорошо. Другого счастья не бывает, потому что не бывает другого момента времени. Счастье – это когда душе хорошо вот прямо здесь и сейчас. Но как ни старайся, невозможно гарантированно приехать в точку под названием «счастье» в результате собственных усилий...

🔥 НЕФОРМАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ Все практики Пробуждения можно разделить на два типа: ⤵️ - формальные - неформальные 1️⃣ Формальные практики Это практики, для которых мы выделяем специальное время, во время которого мы занимаемся только практиками и ничем другим. Например, если вы медитируете 20 минут утром и 20 минут вечером, то это будет формальная практика. Обычно формальные практики выполняются сидя или лёжа и в них мы нарабатываем навык осознанности, концентрации, управления вниманием...

❗️Боль неизбежна, страдание опционально. С опытом Пробуждения боль остаётся, но страдание уходит. 😢 С одной стороны – боль неизбежна. Физическая. Эмоциональная. Их сочетание в самой разной пропорции. Боль - это одно из фундаментальных свойств нашей реальности. 😊 С другой стороны – страдание опционально. То есть можно научиться снижать интенсивность его переживания. Здесь важно понять разницу, между понятиями боль и страдание. В моём понимании «боль» - это внешний мир, который через какие-то события нарушает мои физические или психо-эмоциональные границы там, где я этого не хочу...

Помните фильм Матрица и красную и синюю таблетку? Синяя - сон в Матрице. Красная - пробуждение в реальность. Недавно посмотрел фильм "Матрица 4. Воскрешение" и там акцент от "разового пробуждения навсегда" смещён на то, что жить в сне Матрицы или жить в реальности это не разовое действие, а постоянный выбор человека. И "синяя таблетка" это весь наш мир, который постоянно затягивает сознание человека в сон. А красная - то, что помогает ему не погружаться в сон этого мира (в нашем случае - знать себя только как поток мыслей)...

🔥 Вспомнилась фраза из фильма "Мирный воин" ⤵️ Ты практикуешь лёгкую атлетику, а я практикую всё. Очень хорошая фраза, рекомендую прислушаться к этим словам. На пути Пробуждения действительно начинаешь практиковать всё, буквально каждое действие и каждый процесс. ⚠️ Практика Присутсвия это не что-то отдельное, “на коврике” или “на тренировке”, а вообще вся жизнь является полем для практики. У Сократа в фильме это про то, что гимнастика — лишь одна сфера, где можно применять внимание, дисциплину, присутствие...

🔥 По пути на ретрит перечитывал роман Виктора Пелевина "Т." Понравилась одна цитата, имеющая прямое отношение к Пробуждению. ⤵️ Четыре благородные истины буддизма в переложении для современного человека должны звучать иначе, чем две тысячи лет назад: 1) Жизнь есть тревога 2) В основе тревоги лежит дума 3) Думу нельзя додумать, а можно только распустить 4) Чтобы распустить думу, нужен император Сначала они хотели записать четвертую благородную истину иначе – «чтобы распустить думу, найди того, кто думает»...