Про здоровье
Инфаркт миокарда – это тяжелое состояние, которое считается одной из основных причин внезапной смерти. Возникает из-за недостаточного притока крови к сердечной мышце. На поврежденном участке происходит некроз тканей. Каковы причины этого опасного состояния, симптомы, факторы риска и методы профилактики, абаканцам рассказали специалисты Центра медпрофилактики.
Одна из главных причин возникновения инфаркта – атеросклероз. Это процесс, при котором происходит отложение холестерина на стенках сосудов, его накопление постепенно приводит к сужению просвета и затруднению кровотока. Из-за нарушения свертывающей системы крови формируются тромбы. Вследствие резкого спазма сосудов, при отрыве атеросклеротической бляшки или тромба происходит полная закупорка артерии и гибель сердечной мышцы на участке, который она кровоснабжает.
Основные симптомы острого инфаркта миокарда: боль в груди (ощущение давления, жжения, которое может отдавать в плечо, спину, руку, челюсть), затруднение дыхания, холодный пот, головокружение или обморок, снижение артериального давления и низкий пульс.
При подозрении на инфаркт необходимо срочно вызвать скорую помощь, помочь человеку принять положение «полулежа», расстегнуть воротник, открыть окно, не допускать физических нагрузок – больному нельзя вставать, ходить.
Факторы риска возникновения инфаркта миокарда
До 50 лет острый инфаркт миокарда встречается чаще у лиц мужского пола. У женщин риск развития заболевания возрастает с наступлением климактерического периода.
Чем старше человек, тем выше риск развития инфаркта.
Если у близких родственников были сердечно-сосудистые заболевания – риск повышается, особенно в случае у них раннего инфаркта (в возрасте до 55 лет).
Стресс может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы, что вызывает развитие ишемической болезни и инфаркт.
Повышение кровяного давления приводит к уменьшению эластичности сосудов и повреждению их стенок.
Высокий уровень холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек и их росту.
Сахарный диабет: повышенный уровень глюкозы в крови ведет к повреждению сосудистой стенки, что ведет к тромбообразованию.
Курение и злоупотребление алкоголем приводит к развитию атеросклероза.
Употребление большого количества простых углеводов, трансжиров, соленых, копченых, жареных блюд способствует повышению артериального давления и холестерина. А низкий уровень активности ведет к увеличению массы тела.
Профилактика инфаркта миокарда начинается со здорового образа жизни.
Регулярная физическая активность не менее 30 минут ежедневно. Правильное питание: ежедневное употребление не менее 400 грамм овощей и фруктов. Готовить на пару, варить, запекать. Исключить жареное, копченое. Снизить потребление соли (до 5 грамм в сутки) и быстрых углеводов (сладости и кондитерские изделия). Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Контроль массы тела: необходимо вычислить свой индекс массы тела – ИМТ по формуле: вес (кг)/ рост (кв. м). Если выше 25 – это уже избыточный вес. Важно не допустить развитие абдоминального ожирения – самого опасного, когда жир откладывается на внутренних органах (висцеральный жир), а не только в подкожно-жировой клетчатке. Для этого измеряется объем талии: для мужчин норма 94 см, для женщин 80 см. Риск уже существует для мужчин при цифрах более 102 см, для женщин – более 88 см.
Контроль артериального давления: один из важнейших моментов для снижения риска инфаркта миокарда. Необходимо регулярно измерять свое давление и принимать лекарственную терапию по назначению врача.
Контроль уровня холестерина: снижает риск не только инфаркта, но и ишемического инсульта.
Управление стрессом: соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон 7–8 часов, положительные эмоции.
Регулярное медицинское обследование: помогает выявить риски инфаркта миокарда на ранних стадиях. Для этого нужно после 40 лет обязательно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, посещать кардиолога.
Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск развития инфаркта миокарда и сохранить здоровье сердца на долгие годы.
Анна АЗАРОВА, фельдшер Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики