🌿 ЭФИР
«ПОСТ БЕЗ СТРАДАНИЙ: КАК ЕСТЬ ВКУСНО, ЖИТЬ ТРЕЗВО И НЕ СОРВАТЬСЯ НА РОЖДЕСТВО»
📅 Дата: 20.12.2025
⏰ Время: 15:00
Если для тебя пост — это:
— постоянный голод
— раздражение
— мысли о еде
— страх сорваться на праздниках
👉 этот эфир для тебя.
❌ Без фанатизма
❌ Без «потерплю — потом оторвусь»
❌ Без давления и чувства вины
✔️ С вкусной едой
✔️ С уважением к телу
✔️ С трезвым взглядом
✔️ С психологической поддержкой
Что будет на эфире:
🔸 Как поститься и не жить в постоянном напряжении:
— какие блюда реально насыщают;
— как выстроить питание, чтобы не думать о еде 24/7.
🔸 Пост и трезвость:
— как не поддаться уговорам «ну чуть-чуть»
— как сохранить; ясность и ресурс в праздники.
🔸 Мягкий выход из поста и Рождество без переедания:
— с чего начать, чтобы не было тяжести;
— как есть праздничную еду и остановиться вовремя.
🔸 Психология поста:
— прощение, благодарность, смысл;
— как пройти этот период спокойно, а не на силе воли.
Для кого этот эфир:
✔️ если ты хочешь поститься осознанно, а не «на характере»;
✔️ если устала от крайностей;
✔️ если важно сохранить здоровье, трезвость и душевное равновесие;
✔️ если хочешь встретить Рождество легко — телом и головой
Ведущие:
Любовь Зайцева
— нутрициология
— психология питания
— бережный подход
Юлия Розвезева
— трезвый образ жизни
— поддержка осознанных выборов
— честно, спокойно, без давления
🎁 Подарки для участников эфира:
🟢Буклет с вкусными постными рецептами "Вкусный пост без страданий";
🟢Чек-лист "Пост без срывов";
🟢Памятка "Мягкий выход из поста".
✨ Это эфир не про ограничения.
✨ Это эфир про вкус, смысл и уважение к себе.
Оставь в комментариях «Хочу в пост без срывов» — пришлём подробности и напоминание.
#СЛюбовьюОЛюбви
#ПрямойЭфир
#ПостСВкуснойЕдой
