«Если я отойду, он пропадет». «Кроме меня у него никого нет». «Я не могу бросить, я же вижу, как ему тяжело».
Похоже на твои мысли?
Обычно в этом месте люди тихо кивают экрану и делают вид, что это не про них.
Но ты правда это чувствуешь. Ты видишь, как он тонет, как срывается, как снова не справляется. Ты понимаешь, что без тебя ему будет хуже. И в этот момент отказаться помогать кажется жестокостью, предательством, чем-то почти бесчеловечным.
Поэтому ты остаешься — подхватываешь, тащишь, спасаешь. Даже когда сама уже вымотана, злая и эмоционально пустая. Даже когда сил давно нет, а внутри только напряжение и усталость.
Но есть момент, который почти никто не хочет замечать. Пока ты спасаешь, он не учится выживать сам. Пока ты закрываешь последствия, он может не сталкиваться с реальностью своих решений. Пока ты берешь ответственность, ему не нужно ее брать.
И чем дольше ты живешь в этой роли, тем крепче в сознании поселяется мысль — без тебя он точно пропадет. Хотя на самом деле он просто привык, что ты всегда подставляешь плечо и решаешь за двоих.
Этот миф держит очень сильно, потому что он завязан на ощущении значимости. На чувстве, что ты нужна, незаменима, что без тебя все рухнет. Отказываться от этого страшно, даже когда ты уже понимаешь, какой ценой тебе это обходится.
Проблема не в том, что ты слишком добрая или мягкая. Проблема в том, что спасательство стало автоматическим. Ты включаешься раньше, чем успеваешь подумать, а потом снова несешь на себе чужую жизнь.
На марафоне «Антиспасатель: как перестать тащить всех на себе за 7 дней» мы будем работать именно с этим. Не рассуждать и не копаться в теории, а отрабатывать на практике. Ты начнешь замечать момент, когда включается спасательство, и учиться выходить из него без чувства вины и страха.
Ты не обязана быть единственным человеком, который держит другого на плаву.
Этот марафон — про то, как перестать быть спасательным кругом ценой собственной жизни.
Регистрация на марафон здесь:
