Фобии и паничесике атаки у детей и подростков. Часть 2.

Фобии и паничесике атаки у детей и подростков. Часть 2.

Причины панических атак по Н. Д. Линде.

- Пациент с паническими атаками вытесняет часть своей личности, которая ему по каким-то причинам не нравится. Эта часть наполнена хроническим состоянием страха.

Это травмированная часть личности, жертвенная часть, слабая.

- Эта часть личности раз от раза возвращается к страху, он пугается ее и снова с ней борется. Чем больше он борется, тем больше ресурса/энергии человек вытесняет в эту часть. Поэтому эта часть становится крепче и сильнее.

- Эта часть личности обычно – детская часть, его Внутренний Ребенок.

- В детстве человек подвергается критике, нападкам со стороны родителей (значимых взрослых), возможно было предписание «Не живи».

- Частые скандалы или драки между родителями, когда отец бьет мать, например.

- Ребенок считает себя виноватым, несет ответственность за отношения родителей, их счастье. Здесь присутствует стыд и отказ от самого себя.

Приемы ЭОТ, адаптированные в применении к работе с детьми и подростками.

- Поиск отверженной, непринятой части личности

- Работа со злостью на самого себя

- Работа над принятием отвергаемой части личности, принимаем свои силы (ищем чувство защищенности, защитника своей детской, слабой части)

- Принятие заботы о себе от родителей

- Учим ребенка/подростка заботиться самому о себе, о своем благополучии.

Приемы, методы и техники ЭОТ.

- Метод парадоксальной интенции В.Франкла

- Контрпредписания – отмена негативных родительских предписаний

- Метод разъединения эмоций от ожиданий

- Волшебство

- Усиление слабой части личности

- Возвращение зла, негативных воздействий и намерений

- Отказ от жалости в пользу любви

- Свободное фантазирование

- Диалог с образом

- Высвобождение энергии чувств

- Метод парадоксального разрешения

- Метод возвращения инвестиций

- Метод раскаяния

- Возвращение Внутреннего Ребенка (для подростков, девушек/юношей).

Помогая детям создавать образы их внутреннего мира, мы даем им возможность увидеть себя по-новому – более сильными, ресурсными способными справиться с тревогой.

Техники помощи при панических атаках.

- Дыхание животом (вдох через нос, более протяжный выдох через рот)

- Дыхание в пакет или в ладошки

- Дыхание по методу «квадрат»

- Рисунок приступа паники, страха, фобий

- Я здесь и сейчас

- Записки с описанием паники

- Парадоксальное усиление тревоги и страха

- Чередование мышечного напряжения с расслаблением

- Резинка

- Стой, где стоишь

- Поиск 5 предметов одного цвета, одной формы и т.д.

- Вдыхание запахов

- Опускать рук сначала в холодную, потом в теплую воду

- Выпускать агрессию физически сразу во время приступа паники – побить боксерскую грушу, подушку, какой-то мягкий предмет.

Методы работы, упражнения.

- Техника 4 рисунка: 1. Страх; 2. Себя и страх; 3. Помощник; 4. Рисунок самого себя сильного, смелого.

- Проигрывание страха через смену ролей.

- Рисунок страха, диалог с ним.

- Игра- приключение, сказка - приключение, где ребенок – главный герой, который преодолевает сложности и препятствия.

- Лепка страха из пластилина или полимерной глины.

- Представление образов на заданную тему: «Подъем в гору для преодоления препятствий», «Растение, дерево, цветок», «Следование вдоль ручья».

- Рисунок вдоль деревьев. Затем ассоциировать деревья с собой и своим близким окружением, родителями.

- Упражнение «Опушка леса».

- Рисование страшных ситуаций в виде комиксов.

Автор: Асадова Лилия Камильевна
Психолог, ЭОТ терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru