Почему тело берет на себя то, что психика больше не вытягивает?
Мы привыкли лечить тело, таблетками, уколами, процедурами …
Мы выросли в культуре, где чувствовать было опасно, стыдно, неправильно.
И большинство взрослых сегодня носят в себе свой детский опыт: не плачь, не злись, не показывай, не высовывайся, не драматизируй, не чувствуй слишком сильно, а то расплатишься.
Это не просто фразы, это запреты, которые отключают эмоциональную систему, как автоматический рубильник. И все, что не выходит наружу, уходит в тело.
Когда-то мы научились закрывать рот своим чувствам, чтобы выжить, а сегодня за нас говорит тело. Запрещенные чувства не исчезают, они становятся симптомами и болезнями, потому-что мы не выражаем эмоции, а запираем их.
Взрослый человек, не понимает, где злость, где обида, где страх, и тело привыкло реагировать вместо него. Как? Спазм в животе, ком в горле, боль в сердце, давление, мигрень, заложенность носа, бессонница, паника, проблемы с ЖКТ.
Например:
Запрет на злость. Если в семье нельзя было проявлять раздражение (девочка должна быть удобной, не кричи, это некрасиво итд), то злость никуда не исчезала, она зажималась мышцами.
Лоб, челюсть, шея, глаза — все спазмируется и напрягается, отсюда мигрени, головные боли, ВСД, спазмы, давление. Тело держит то, что психика не может выразить.
Запрет на печаль. Плач считался слабостью, горе нельзя было показывать.
Человек растет, и любое переживание начинает уходить в живот, а живот это хранилище непрожитых эмоций. Поэтому тошнит в стрессе, сводит желудок, появляются панические атаки. Так тело пытается «выбросить» то, что мы не могли выразить словами.
Запрет на страх. Страх нельзя было показывать (не трусь, не чувствуй, будь сильным). Мышцы глаз входят в хронический спазм, отсюда напряжение и рези в глазах, тревога, нарушения сна.
Запрет на любовь и привязанность. Если мама была холодной, не говорила люблю, не прикасалась, то ребенок вырастает с дефицитом тепла, и грудная клетка становится местом хронической боли, тяжести, комка, одышки.
Часто человек несет в себе не свои эмоциональные запреты, а семейные мифы, которые буквально врастают под кожу. Эти установки передаются не словами, а атмосферой. Там, где человеку запретили жить, тело берет на себя все последствия.
Почему опыт детский, а симптомы и болезни появляются именно сейчас?
Потому что тело устает быть кладбищем непрожитых эмоций. Оно больше не может держать внутри то, что требовало выхода годами.
Плохое самочувствие, отсутствие сил, симптомы и болезни становятся криком о нарушенных границах, попыткой сбросить чужие установки, реакцией на долгую роль «быть сильной», сигналом о том, что человек живет не своей жизнью. К тому же болезни тела притупляют переживания и душевную боль.
Психика может терпеть десятилетиями, но тело никогда.
Боль внутри, всегда выходит наружу каким-то способом. Через желудок, через голову, через кожу, сердце, бессонницу, дискомфорт. Потому что когда-то вам запретили чувствовать, и тело стало вашим единственным голосом, который говорит о том, что вы слишком долго несете, то, что уже пора давно выпустить.
Боль и неудовлетворение внутри, всегда найдут способ стать симптомом или болезнью снаружи, и исчезнут, лишь тогда, когда вы позволите себе снова чувствовать и удовлетворять свои потребности.
Любопытно, как эмоции влияют на здоровье? На моем канале — полезные статьи, кейсы и упражнения, которые помогают жить без таблеток. Загляните, будет не скучно 😉. Также вы сможете разобрать свою ситуацию и получить консультацию