Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Хотя судя по динамики, то у меня наоборот не похудение, а зажировка. Я как манул Шу из нашего Ленинградского зоопарка ушла в зажировку. Только он завершил, а я еще нет.
Жирок по подсчетам вырос.
Объемы низ на месте, верх ходят туда сюда.
Я продолжаю дальше. В полную силу я начну худеть уже после нового года. Сейчас главное вернуться к 71-72 кг и сильно не набрать за праздники.
По питанию за 16.12. Ну что я могу сказать: я молодец. Сама себя не похвалишь, никто не похвалит.
завтрак овсяноблин с сыром и немного соуса во внутрь.
Обед картошка с яйцом, сарделька и квашенная капуста.
Десерт протеиновое печень.
Ужин винегрет и селедка.
Могу же когда хочу.
Решила себе заказать пижаму со штанами и кофтой с длинным рукавом, а то мерзну я. Еще завтра планирую попасть в городскую к стоматологу. Так что не теряйте меня. Там прием с 3 до 8 в порядке живой очереди. Поеду пораньше. Морально вроде настроилась. Главное, чтобы приняли и вырвали зуб.
Всем хорошего дня. Не болейте, а то с такой погодой вирусы ходят.
Спасибо, что дочитали. Спасибо за вашу поддержку, лайки и комментарии.