Павел:
Я не считаю себя плохим человеком. Я не планировал разрушать отношения. Это не было чем-то значимым - по крайней мере, для меня.
Жена узнала об этом от третьих лиц.
Он сказал ей:
Я был пьян. Тогда был сложный период. Это было один раз. Это для меня ничего не значит
И ожидал, что на этом всё закончится.
А она "продолжает это мусолить, истерит, чуть что - попрекает и подозревает. Задает одни и те же вопросы"
Говорит, что не может жить, как раньше.
Но я же ей все объяснил. Почему она не может успокоиться? Все люди ошибаются. Иногда я уже думаю, что не богу больше быть виноватым и все это вывозить.
Интервенция
- К какому результату вы хотели бы прийти по итогам сессии?
- Я бы хотел понять, как ей донести мысль, что для меня это ничего не значило и чтобы она, по итогу, перестала психовать и терзать меня и себя.
- Итак, для вас это ничего не значило. А что это могло значить для нее?
- Она говорит, что больше не может мне верить.
- То есть, она говорит, что вы подорвали ее доверие. Представим, что у брака есть опоры, как у стола ножки, и вот одна из этих опор рухнула. Как вы думаете, что она может чувствовать?
- Но я ведь сказал, что это ничего для меня не значит.
- Ну ок, если бы ваша жена вам изменила, что бы вы почувствовали?
- Злость. Ну еще наверное страх. Что она уйдет в другому. Ну этому
- А страх почему? Допустим, она вам ответит, что это ничего не значило для нее, и она была пьяна
- Ха, так то так, а вдруг она мне врет. И где гарантия, что если она выпьет в следующий раз - это не повторится?
- То есть, ваше доверие было бы тоже подорвано?
- Да. И я бы тоже наверно стал ее подозревать.
В чем проблема в оправданиях Павла? В том, что они несут в себе пренебрежение к чувствам и ценностям партнера, а это лишь увеличивает недоверие и усиливает боль. Меньше всего его жена в связи с его изменой, хочет слышать, что она застряла в своих чувствах и сама виновата, что так страдает.
Почему плохой поступок совершаете вы, а чувствовать себя униженным и обиженным должен другой человек?
Итак, что реально можно сделать в таких ситуациях:
Полезно встать на сторону партнера и понять, что с ним происходит и что он чувствует. И признать это. И честно про это сказать.
- Признать, что вы совершили неправильный поступок
- Не оправдывать поступок обстоятельствами (алкоголь, "бес попутал" и прочее впадение в беспамятство - не смягчают, а отягощают ситуацию)
- Сказать, что чувствуете стыд и вину.
- Сказать, что ваш партнер не достоин того, чтобы с этим сталкиваться.
- Сказать, что понимаете, что чувствует партнер и он имеет право на эти эмоции ровно столько времени, сколько ему нужно.
- быть готовым говорить с партнером о его чувствах
- Обсудить с партнером, как вы можете начать работать над возвращением доверия.
Что будете делать, а чего никогда не будете делать. - Выразить готовность работать над улучшение отношений в целом в паре.
- Понимать, что прощение, так же как и решение остаться или выйти из этих отношений - полностью на стороне партнера.
Напоследок
Иногда измена разрушает отношения.
Восстановить доверие сложно, иногда не возможно. И это иллюзия, что доверие можно восстановить словами. Слов порой не достойно. Нужны поступки и действия.
Материал носит просветительский характер и не заменяет профессиональную диагностику и терапию. Все герои вымышленные и любые совпадения случайны
Автор: Наталья Евтеева
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru