📘 Когда нет настроения ни на что: три совета на день
1. Не заставляйте себя быть продуктивной.
Сегодня ваша задача — просто пройти день. Без побед. Без надрыва. Просто быть. И прям вслух сказать себе, что я позволяю сегодня себе слабость, что я имею право не быть «героем», а просто человеком.
2. Сделайте одно физическое действие: душ, смена одежды, окно открыть, помыть одну тарелку, совершить один телефонный звонок, выйти и купить себе цветы или булочку.
Даже минимальное движение запускает энергию. А потом — можно снова лечь.
3. Позвольте себе “плохой” день.
Это не провал. Это пауза. У всех бывают такие дни. Они проходят. И кстати, такие дни нужны для нашей психики. Именно в такие моменты, могут прийти интересные идеи 💡 новые вдохновения, перезагрузка.
А иногда, такие дни нужны, чтобы просто заплакать, пожалеть себя, быть одновременно и маленьким ребенком, который нуждается в заботе и родителем, принимающим и теплым.
#андрелла
#andrella
#психологандрелла
