❗️Боль неизбежна, страдание опционально. С опытом Пробуждения боль остаётся, но страдание уходит.
😢 С одной стороны – боль неизбежна.
Физическая. Эмоциональная. Их сочетание в самой разной пропорции.
Боль - это одно из фундаментальных свойств нашей реальности.
😊 С другой стороны – страдание опционально.
То есть можно научиться снижать интенсивность его переживания.
Здесь важно понять разницу, между понятиями боль и страдание.
В моём понимании «боль» - это внешний мир, который через какие-то события нарушает мои физические или психо-эмоциональные границы там, где я этого не хочу.
🏹 Физическая боль от пореза ножом – нарушение физической личной границы.
🤬 Эмоциональное переживание от действий другого человека - нарушение эмоционально-психологической личной границы.
С болью невозможно что-то сделать или как-то ее избежать.
☠️ До тех пор, пока ты жив и не слился с окружающей средой (физическая смерть), есть ты, твои границы и есть внешний тебе мир, который периодически в какой-то форме будет проникать через границу, которая отделяет тебя от мира, причиняя боль (ну и радость тоже, конечно).
Испытывать боль – свойство живого. Сама боль вне нашего контроля.
Страдание же в свою очередь, это реакция на пришедшую из внешнего мира боль.
И с интенсивностью переживания страдания работать уже можно.
Иногда это происходит само: например, то, что вчера казалось невозможным пережить, сегодня кажется вполне терпимым.
💪 А так же навык реакции на боль можно развивать.
В конечном итоге можно прийти к тому, чтобы испытывать только боль, без создания дополнительного страдания вокруг нее: страдание опционально, в том числе и до нулевого уровня.