Знакомо чувство, когда все вокруг говорят «спит как младенец», а в вашем доме ночь - это квест на выживание

Знакомо чувство, когда все вокруг говорят «спит как младенец», а в вашем доме ночь - это квест на выживание❓

Многие мамы проходят через это, и первое, что я хочу сказать: вы не одни

Сон - это навык, которому малыш учится, как учится ползать или есть ложкой. И главный помощник здесь - предсказуемость. Дети очень любят порядок, он дает им чувство безопасности. Именно поэтому режим так важен❗️

Это про ритм и последовательность событий: пробуждение, кормления, активное бодрствование, спокойные игры и подготовка ко сну

Маленький чек-лист, на что обратить внимание:

☀️ Утро задает тон

Старайтесь будить малыша примерно в одно время

✅ Ловим сигналы

Трет глазки, зевает, капризничает? Это признаки усталости, пора «сворачивать» игры

🌙 Вечерний ритуал - ваш якорь

Теплая ванна, массаж, сказка, колыбельная. Один и тот же порядок действий каждый вечер сигнализирует мозгу, что пора отключаться

✨ Идеальных ночей не бывает

Прорезывание зубов, скачки роста, освоение нового навыка - всё это временные гости, которые могут сбить ритм. Это нормально

♨️ в первый месяц жизни это может не помогать, поскольку малыш только адаптируется и короткие хаотичные сны для него в порядке вещей

Работает ли это с первого дня? Часто нет❌

Но последовательность и спокойствие мамы творят чудеса. Организм маленького человечка подстраивается под правильный график, и сон становится крепче

А как обстоят дела со сном у вашего малыша? Поделитесь в комментариях - давайте поддержем друг друга советами и историями! 💭

Доктор Вика

#сонмалыша #режимребенка #докторвика