В Британии врачи начали «прописывать» пациентам курс стендапа. Это не шутка: активное создание комедии помогает справляться со стрессом, повышает иммунитет и улучшает настроение. Мохан Гупта, инженер и бывший монах, после нервного срыва начал посещать такой курс. Он говорит, что впервые в жизни заставил людей смеяться и нашёл поддержку в группе единомышленников. Исследования подтверждают: смех снижает уровень гормонов стресса, повышает эндорфины, улучшает давление и даже концентрацию. А в групповых занятиях стендапом появляется ещё один эффект – ощущение общности и безопасного пространства для выражения своих трудностей.
Юмор помогает при лечении депрессии
В Британии врачи начали «прописывать» пациентам курс стендапа. Это не шутка: активное создание комедии помогает справляться со стрессом, повышает иммунитет и улучшает настроение.
Мохан Гупта, инженер и бывший монах, после нервного срыва начал посещать такой курс. Он говорит, что впервые в жизни заставил людей смеяться и нашёл поддержку в группе единомышленников.
Исследования подтверждают: смех снижает уровень гормонов стресса, повышает эндорфины, улучшает давление и даже концентрацию. А в групповых занятиях стендапом появляется ещё один эффект – ощущение общности и безопасного пространства для выражения своих трудностей.
