Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Страх одиночества - корень неврозов

Одной из главных заблуждений философии невротической личности является убеждение «только бы не остаться одной». На базе этой философской ошибки произрастает огромное количество невротических расстройств: и панических, и тревожных, и тревожно-депрессивных и даже обсессивно-компульсивных. Как это выглядит: я так боюсь остаться одной, что не должна быть плохой, а чтобы не быть плохой - я должна нормально себя вести, а чтобы нормально себя вести - я не должна делать плохих вещей, а чтобы не делать плохих вещей - я не должна ошибаться, а чтобы не ошибаться - я все должна контролировать, поэтому я буду контролировать: окна, свет, воду, чтобы только не случилось того, что докажет что я плохая и от меня отвернутся. Идея «только бы не остаться одной» - это котлован в фундаменте невротика, потому что если это убрать, то можно победить процентов 70 невротических расстройств. Это убеждение управляет огромным количеством причин и следствий. Огромное количество женщин так сильно боятся остаться одни

Одной из главных заблуждений философии невротической личности является убеждение «только бы не остаться одной».

На базе этой философской ошибки произрастает огромное количество невротических расстройств: и панических, и тревожных, и тревожно-депрессивных и даже обсессивно-компульсивных.

Как это выглядит: я так боюсь остаться одной, что не должна быть плохой, а чтобы не быть плохой - я должна нормально себя вести, а чтобы нормально себя вести - я не должна делать плохих вещей, а чтобы не делать плохих вещей - я не должна ошибаться, а чтобы не ошибаться - я все должна контролировать, поэтому я буду контролировать: окна, свет, воду, чтобы только не случилось того, что докажет что я плохая и от меня отвернутся.

Идея «только бы не остаться одной» - это котлован в фундаменте невротика, потому что если это убрать, то можно победить процентов 70 невротических расстройств.

Это убеждение управляет огромным количеством причин и следствий.

Огромное количество женщин так сильно боятся остаться одни, что они живут не свою жизнь, и иногда даже с самого глубокого детства: только бы не быть отвергнутой мамой, папой, семьей. Только бы никого не расстроить.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого страха? Я могу допустить идею:

«Было бы лучше, чтобы семья принимала меня такой какая я есть, но даже если скажут что нам ты не нравишься такой какая ты есть и мы не хотим с тобой общаться, и ты нам больше не дочь.

Я буду способна на это не принятие и смогу сказать «да я такая какая есть и если моя семья и мои близкие скажут мы не хотим с тобой общаться с такой какая ты есть, то я это выдержу буду жить дальше и найду тех людей, которые будут принимать меня такой какая я есть».

Вот тогда эта личность может быть настоящей личностью!!!

Личность рождается только тогда, когда эта личность способна быть настоящей!

А стать настоящей личностью - это:

  • выражать свое мнение
  • отстаивать свою позицию, при этом адекватно, принимая мнение и позицию других людей
  • не бояться быть собой
  • не бояться отвержения

Автор: Екатерина Очкина
Психолог, КПТ терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru