Чувство вины редко воспринимается как проблема.
Чаще его считают признаком совести, эмпатии, «хорошести».
Особенно когда речь идёт о близких - о вине в отношениях, о чувстве вины перед родителями, партнёром, детьми.
Но, если посмотреть глубже, постоянное чувство вины - это не про заботу.
Это про иллюзию контроля.
Вина - это скрытая форма всемогущества, только в пассивном виде.
Когда мы виним себя, мы как будто предполагаем, что способны управлять тем, что нам не принадлежит: чужими чувствами, чужими реакциями, чужой болью, обстоятельствами жизни.
Как будто без нас другой не справится. Не выдержит. Разрушится.
Но это не так.
Каждый человек обладает достаточным внутренним ресурсом, чтобы прожить то, что предлагает ему жизнь. Мы не можем чувствовать за другого. Не можем проживать за него. Не можем взять на себя его путь, даже из лучших побуждений.
И когда в мыслях мы делаем другого «маленьким» - «ему будет слишком больно», «он не выдержит», «я не имею права так поступить» - мы незаметно ставим себя выше. А себя сжимаем.
Именно поэтому психологические причины чувства вины почти всегда связаны не со слабостью, а с нарушенными границами и искажённой ответственностью.
Исцеление от чувства вины начинается не с оправданий и не с попытки «стать лучше».
Оно начинается со встречи со своим не-всемогуществом. С признания: я не обязан управлять чувствами других людей, я не отвечаю за их реакции, я не должен жертвовать собой, чтобы кто-то не столкнулся со своим опытом.
Самое доброе и зрелое отношение к другому человеку - это честность. Не спасательство. Не угадывание. Не самоотмена. А ясность и прямота.
Постоянное чувство вины опасно тем, что незаметно ограничивает жизнь.
Испытывая вину снова и снова, человек сжимает себя до удобства, до незаметности, до состояния «маленькой молекулы».
И вместе с этим теряет доступ к возможностям, выбору, собственной силе.
Когда же мы позволяем себе выходить из деструктивных чувств - страха, вины, внутреннего запрета быть собой - новые грани людей и ситуаций становятся видимыми словно сами собой.
Если вы узнаёте себя в этом тексте и давно задаётесь вопросом, как избавиться от чувства вины и вернуть себе внутреннюю опору, глубже с этой темой мы работаем на семинаре
«Снять запреты — Быть собой».
Вход здесь: https://t.me/zaprety_net_bot