Три причины, по которым дни рождения приносят много трудностей, и как их сделать проще.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Дни рождения вызывают широкий спектр эмоций, которые ежегодно меняются и могут приводить к расстройству, если их не признавать.
- Дни рождения могут вызывать тоску по умершему близкому человеку. Есть способы, которые помогут сделать это менее болезненным.
- Дни рождения пробуждают в нас желание проявить любовь, причем у каждого свое представление о том, как это должно выглядеть.
Дни рождения обычно представляются как счастливые праздники, на которых собираются близкие люди, есть торт, подарки, смех, а если это день рождения ребенка, то еще игры и воздушные шары. Даже когда ресурсов мало, как это бывает у многих в наши дни, мы все равно стараемся сделать хоть что-то, пусть и по минимуму. В соцсетях множество фотографий с подобных мероприятий, на которых все в сборе и все улыбаются. Хотя эти фотографии запечатлевают, пожалуй, самый яркий момент дня и не отражают всю реальность, все же бывает чувство, что они представляют собой некий стандарт, которому должны соответствовать и ваши праздники.
Однако дни рождения – это не так просто. Вот несколько причин, по которым то, что кажется простым празднованием, может вызвать всевозможные напряжения и конфликты.
- День рождения ребенка делает отсутствие любимого человека (любимых людей) более ощутимым и болезненным – для вас и/или вашего ребенка, особенно если никто не готов к этому. Иногда это начинается даже за несколько недель до самой даты.
- У ребенка могут быть ожидания, которые не оправдываются, и порой вы не осознаете этих ожиданий, пока ребенок не разочаруется, когда наступит этот день.
- Дни рождения могут вызывать глубокие эмоции, такие как желание быть признанным. Люди могут иметь другие представления, чем вы или ваш ребенок, о том, как следует проявлять любовь.
Как помочь
Как вы можете усилить радость и уменьшить боль в день рождения ребенка?
Это один из тех моментов в жизни и в воспитании детей, когда, прежде всего, обсуждение с собой (и с ребенком) того, что вы и он чувствуете и хотите в этот конкретный день рождения, закладывает основу для более спокойного времяпрепровождения. Каждый день рождения может быть разным. Обсуждение даже потенциально сложных тем помогает всем почувствовать себя более связанными и подготовленными.
Часто мы слышим о том, как день рождения был испорчен из-за того, что ребенок разрыдался, потому что что-то пошло не так, как он себе представлял, или потому что он не осознавал, насколько ему не хватает в этот момент кого-то важного.
Например, 10-летний Люк прекрасно проводил время на своей футбольной вечеринке, пока не вынесли торт, и он внезапно не начал рыдать. Он скучал по отцу, который умер 10 месяцев назад, но не осознавал, насколько сильно, пока торт не принесла его мать в одиночку, а не оба родителя. Некоторое время он был неутешен, и все остальные с грустью отошли от стола. Хотя гости снова собрались, задули свечи и в конце концов съели вкусный торт, настроение у всех было испорчено.
Этого можно было избежать, если бы заранее об этом подумали и поговорили. Если не стало кого-то очень важного из близких, можно смягчить последствия дня рождения, прислушавшись к своим мыслям и чувствам по этому поводу. Вы скучаете по этому человеку? Чего вам будет не хватать в этом году, когда его/ее не будет в живых? И проведите подобную беседу со своим ребенком. Можно вместе подумать о том, как вспомнить умершего человека в день рождения: с помощью фотографий, рассказов или делая что-то, что этот человек обычно делал вместе с вами.
Как избежать разочарований
В том же духе мы предлагаем попробовать сформулировать для себя и вместе с ребенком, каким он представляет себе свой день рождения и какие у него есть пожелания. Возможно, в этом году средства слишком ограничены для большой вечеринки, поэтому вы планируете собрать двух ближайших друзей ребенка, чтобы съесть торт и поиграть в игры дома. Однако ребенок представлял себе вечеринку со всем классом в своем любимом месте для росписи керамики. Если вы поговорите об этом, то вместе с ребенком сможете найти способ понять и уважить идеи друг друга, даже если план останется прежним.
Помогите ребенку понять, что подарки дарят иногда, но их наличие или отсутствие не указывает на то, насколько его любят. Некоторые люди могут или хотят дарить значимые подарки. Другие, из-за своих убеждений, культуры, экономических возможностей или даже нехватки времени, могут не купить подарок или купить что-то очень маленькое. Некоторые люди более способны выражать любовь, чем другие. Вы можете объяснить ребенку, что в любом случае его любят и ценят.
Даже при тщательной подготовке, в день рождения у вас или вашего ребенка могут появиться слезы. Мы говорим об этом, чтобы вы знали: если кто-то расплакался, это еще не значит, что день рождения прошел неудачно. Важно дать возможность понять все чувства и отреагировать на них с состраданием, даже если это не может изменить причину печали. Может быть сложно понять, что каждый год, вероятно, будет другим, но в конечном итоге мы надеемся помочь добиться более глубокой связи между вами и вашим ребенком.
Оригинальная статья на русском языке: Почему дни рождения – это так тяжело для вас и вашего ребенка
ПсиБлог.рф — ресурс программы Дистанционного Обучения Психологии
Оригинальная статья: Elena Lister, Michael Schwartzman - Why Birthdays Can Be So Complicated for You and Your Child, December 2025
Перевод: Остренко Анна Александровна
Редакторы: Симонов Вячеслав Михайлович, Шипилина Елена Ивановна
Источник изображения: freepik.com
Ключевые слова: психология, родительство, дети, день рождения, праздники, утрата, печаль, возрастная психология