Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе предупредили, что некоторые привычные для завтрака продукты могут серьезно навредить пищеварению, если употреблять их натощак. По мнению врачей, утренний прием пищи – это не только источник энергии, но и фактор, влияющий на здоровье желудочно-кишечного тракта в течение всего дня. Среди продуктов, которые лучше не есть сразу после пробуждения: Также в список попали кофе, цитрусовые, жирная и жареная еда, колбасные изделия, алкоголь и сырые овощи в большом количестве.
Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе предупредили, что некоторые привычные для завтрака продукты могут серьезно навредить пищеварению, если употреблять их натощак.
По мнению врачей, утренний прием пищи – это не только источник энергии, но и фактор, влияющий на здоровье желудочно-кишечного тракта в течение всего дня. Среди продуктов, которые лучше не есть сразу после пробуждения:
- газированные напитки – они раздражают слизистую желудка, ухудшают кровообращение и затрудняют переваривание пищи;
- томаты – содержащаяся в них дубильная кислота повышает кислотность желудочного сока, что может способствовать развитию язвы;
- сдобная выпечка – дрожжи вызывают раздражение стенок желудка и повышенное газообразование;
- сладости – резко увеличивают выработку инсулина, перегружая поджелудочную железу и повышая риск развития диабета;
- кисломолочные продукты – утром желудочная кислота нейтрализует полезные бактерии, сводя на нет их положительный эффект.
Также в список попали кофе, цитрусовые, жирная и жареная еда, колбасные изделия, алкоголь и сырые овощи в большом количестве.