не спасет: почему сидячая работа требует больше магния Даже если вы стараетесь питаться правильно, наполняя рацион овощами, бобовыми и фруктами, этого недостаточно для восполнения суточной нормы магния. Причина проста: современные продукты питания, увы, обеднели. Из-за истощения почв содержание магния в них существенно снизилось- на 15-30% за последние десятилетия. В таких условиях, когда из пищи мы не дополучаем жизненно важный минерал, прием магния становится не просто желательным, а необходимым для поддержания здоровья. Особенно это касается тех, кто проводит много времени сидя, например, годы в офисе. Почему сидячий образ жизни и дефицит магния- опасная комбинация? Для людей на удаленке, офисных сотрудников, дефицит магния усугубляет риски: • Сердечно- сосудистые проблемы: положение сидя само по себе нагружает сердце. Нехватка магния способствует повышению артериального давления и развитию аритмий, увеличивая риск инфарктов и инсультов. • Мышечная слабость и боли: страдают м