ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью?
- Соблюдение здорового образа жизни:
– отсутствие вредных привычек, в частности курения;
– здоровое питание;
– достаточное употребление фруктов и овощей;
– умеренное потребление алкоголя;
– достаточная физическая активность;
– благоприятные семейные отношения;
– умение справляться с психоэмоциональным напряжением;
– умение не допускать стрессовых ситуаций.
- Мониторинг собственного здоровья:
– контроль артериального давления (при повышенном АД);
– контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови;
– контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);
– регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, не зависимо от возраста);
– регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно);
– прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших Ковид;
– осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календарем прививок и Календарем прививок по эпидпоказаниям.
- Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Здоровый образ жизни – это комплексное понятие, включающее в себя набор привычек, направленных на укрепление иммунитета и улучшение физической формы. Эти привычки помогают нам избежать факторов, негативно влияющих на наше самочувствие и общее состояние организма. Они способствуют сохранению здоровья и снижению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Здоровье – это самое важное, что у нас есть, поэтому относитесь к нему внимательно, а также заботьтесь о своих родных и близких!
ГБУ РО «ЦРБ» в Аксайском районе
Post tags: