Я долго думал, что у меня просто характер такой. Нетерпеливый. Вечно на взводе. Засыпаю с мыслями, просыпаюсь — с тревогой в груди. Мелочь — звонок, уведомление, очередной дедлайн — и уже будто все внутри дрожит. Плечи — как будто каменные. «Стрессоустойчивость — это миф», — говорил я друзьям и пил успокоительный чай, который ничем не помогал.
У врачей диагнозов не было. Организм здоров. Просто «нервное истощение» или «хронический стресс». Рекомендации — банальные: спать больше, меньше переживать, гулять.
Но попробуйте меньше переживать, если мозг круглосуточно как в тревожной ленте новостей. Я просто привык. Привык быть напряженным. Привык жить в тревоге.
Случай, который изменил все
Однажды моя коллега пригласила меня на презентацию BAUER. Честно скажу: я не был настроен что-то покупать, да и пошел просто так за компанию, чтобы хоть как-то отвлечься. Там специалист рассказывал о массажном кресле и пригласил меня протестировать устройство. И я подумал: «Почему бы нет».
Это был первый раз за долгое время, когда я почувствовал, что тело как-будто «отпустило». Кресло начало мягко прокатывать мою спину роликами, словно чувствовало, где накопилось напряжение. Потом — шея, плечи, поясница. Казалось, меня собирают заново. За 15 минут я испытал больше покоя, чем за предыдущие три месяца. И не стал думать — купил себе массажное кресло.
Что изменилось
Через пару недель я понял: тревога не ушла совсем, но перестала управлять мной. Мой сон стал более глубоким. Я перестал просыпаться с тяжестью в груди. Снизились скачки давления.
Я стал спокойно реагировать на то, что раньше моментально выводило из себя.
После работы — сажусь в кресло, запускаю массаж Шиацу и включаю инфракрасный обогрев. Это мой ритуал. Мой личный салон восстановления.
Если вы чувствуете, что живете как во сне и вот-вот готовы сорваться — не игнорируйте эти знаки. Посетите презентацию продукции BAUER. Вы сможете протестировать не только массажное кресло, получить рекомендации от специалистов и, возможно, тоже сделаете шаг к спокойной . Только не случайно — а осознанно.