Почему спорт? И как он помогает в жизни

Почему спорт? И как он помогает в жизни!

Всем привет! 👋

Как и обещал, начинаю рассказывать, почему я не хочу забрасывать те цели, о которых написал в первом посте.

Первое и, наверное, самое главное, о чём хочу написать — это почему я хочу сделать спорт ежедневной привычкой.

Физическая активность — неважно, железо в зале, бег, плавание, растяжка или гимнастика — делает нас лучше. Я сейчас даже не беру в расчёт очевидные плюсы вроде красивого тела или просто приведения себя в форму.

Всё это прекрасно, но самая главная для меня причина воспитать эту привычку вот в чём:

1. Стать более дисциплинированным.

Судя по себе (а, возможно, вы и себя узнаете), когда в жизни появляется ежедневная активность, просыпается сила воли и для всего остального.

Не раз замечал: если я пытаюсь что-то делать без спорта, то быстро на это забиваю. Возьмём завтрак. Заставить себя позавтракать теми же мюслями для меня — целая проблема. Но когда в жизни есть спорт, это становится делать в разы легче. Это превращается в рутину.

И так во многом: в работе, в учёбе, в жизни. Появляется спорт — появляется дисциплина. Появляется дисциплина — жить становится легче.

2. Повышение самооценки.

Не могу сказать, что у меня лишний вес. При росте 172 см я вешу 66 кг (раньше было 75, а в юности — 50 кг 😂). По ИМТ я в пределах нормы.

Но из-за сидячего образа жизни я себя запустил. Про таких, как я, говорят «жирный дрищ» 😂. Вроде худой, но с пузиком. По ощущениям, доля жира больше, чем мышц. И я будто не чувствую себя в своём теле. Спорт должен это исправить.

3. Хочу быть примером для дочери.

У меня в детстве не было хорошего примера отца. К сожалению, мой отец болен алкоголизмом, и лечиться к сожелению не собирается.

Я и сам раньше выпивал, порой до беспамятства, творил вещи, за которые корю себя до сих пор. Алкоголь в моей жизни присутствовал регулярно. Но я завязал с этим полностью и безвозвратно уже больше года.

Моей дочке 4 года, скоро будет 5. Я хочу быть для неё примером того, что здоровый образ жизни — это лучше. Чтобы у неё остались воспоминания: папа — спортивный, дисциплинированный, если сказал — сделал. Может, она пойдёт по тому же пути, а не по тому, что видел я в детстве.

Я понимаю, это не единственный фактор, который влияет на будущее ребёнка. Но привить с детства мысль, что спорт — это хорошо, стоит. У меня этого не было. Я знал только, что «пить — весело».

4. Остальные преимущества

Ну, а здесь можно и остановиться 😁 Всё остальное — это как раз красивое мускулистое тело и бла-бла-бла... 🤣

Уже вторник. А значит, самое лёгкое — начать — позади. Впереди у нас самое сложное — путь. 💥