🧐😱 Мандаринны да чамасын белеп кенә ашарга кирәк икән, җәмәгать… ‼️ Диетолог Ирина Пинчугина мәктәп укучыларына һәм аннан да өлкәннәргә көненә 2-3 җимеш ашарга ярый дигән. Өч яшьлек сабыйларга 2 бүлемтеген генә, өч яшьтән соң ярты мандаринны бирсәгез дә була. Аннан соң мандаринны иртәнге аш яки төшке аштан соң 1-2 сәгать узгач, ләкин 15:00га кадәр генә ашарга ярый! 🫣 Язып куегыз. Бүген соңга калдыгыз инде - уже ярамый.
🧐😱 Мандаринны да чамасын белеп кенә ашарга кирәк икән, җәмәгать…
‼️ Диетолог Ирина Пинчугина мәктәп укучыларына һәм аннан да өлкәннәргә көненә 2-3 җимеш ашарга ярый дигән. Өч яшьлек сабыйларга 2 бүлемтеген генә, өч яшьтән соң ярты мандаринны бирсәгез дә була.
Аннан соң мандаринны иртәнге аш яки төшке аштан соң 1-2 сәгать узгач, ләкин 15:00га кадәр генә ашарга ярый!
🫣 Язып куегыз. Бүген соңга калдыгыз инде - уже ярамый.
