Иногда мы настолько привыкаем к дискомфорту, что перестаём его замечать. Просыпаемся с сухостью в горле. Пьём по литру воды, но всё равно чувствуем вялость. Кожа становится тусклой, голос хрипит к вечеру, глаза устают даже без экрана. Всё это — симптомы сухого воздуха, или, как я теперь это называю, жизни в личной пустыне. Когда дома воздух пересушен — особенно в отопительный сезон — страдает всё: кожа, дыхание, настроение. Но мы продолжаем жить, как будто так и должно быть. Открываем окна, включаем проветривание, увлажняем кожу кремом — но не решаем главного. Человеческий организм устроен тонко. Для нормального функционирования он нуждается в влажности воздуха от 45 до 60%. Но в реальности, особенно зимой, влажность в квартирах может падать до 20% — это уровень, сравнимый с пустыней. Наши бронхи, кожа и глаза начинают работать в режиме "экстренной адаптации". Что происходит?
— Слизистые высыхают — падает местный иммунитет
— Мозг получает меньше кислорода — появляется вялость
— Кожа те