" У меня очень сильно испортились зубы во время беременности" - жалоба очень многих женщин.
⠀
А у некоторых и до беременности были плохие.
⠀
Чтобы зубы сохранить крепкими и не допустить дальнейшего разрушения, ловите супер-знания📝
⠀
✔️Пост в закладки ✔️
⠀
Для крепких зубов нужны:
⠀
1️⃣Витамин Д
2️⃣Кальций
3️⃣Вит К2
4️⃣Магний
5️⃣Белок
⠀
🔵Уровень витамина Д - поднимать! Прежде чем поднимать, настоятельно рекомендую проверить уровень ионизированного кальция и паратгормона. И к витамину Д есть противопоказания 🤷
⠀
🔵Многие молодцы👍 Очень тщательно следят за здоровьем и поднимают уровень витамина Д.
⠀
А ещё следят за здоровьем кишечника и исключают молочку.
⠀
Стоп!🙅
⠀
Исключили молочку, откуда брать кальций? Из чего строить зубы и кости? Один витамин Д никогда не справится без кальция.
⠀
Если Вам нельзя коровью молочку, кушайте козью. Если не любите или не переносите молочку вообще, включайте добавки кальция 👆
⠀
🔵Чтобы кальций попал в кости и зубы, нужен витамин К2. Витамин К2 синтезируется хорошей микрофлорой кишечника.
⠀
Кто может похвастаться, что в кишечнике у него идеально?
⠀
🔵 Магний💮 Этот чудо-минерал необходим для того, чтобы кальций не вымывался из организма через почки
⠀
🔵 Белок, который Вы получаете с пищей, нужен для производства остеокальцина - строителя кости.
⠀
Эти друзья 👨👨👦(кальций, магний, витамин К2, Вит Д, белок) всегда работают вместе на благо ваших зубов и костей. Подружитесь с ними и, поверьте, ваши зубки скажут Вам "Спасибо".