Мы часто слышим эти «народные мудрости»: «бьет – значит любит», «значит сама заслужила», «стерпится – слюбится» и т.п. За ними скрывается страшная реальность – множество людей годами живут в токсичных отношениях, качаясь на эмоциональных качелях между ссорами и примирениями. Они испытывают боль, унижение, страх, однако остаются в отношениях. В чем же причина?
---
Причина редко в одной лишь материальной зависимости или страхе одиночества. Чаще – в глубоких психологических ловушках. Жертва абьюза может искренне верить, что «заслужила» плохое обращение, что «другого не стоит», что ее «миссия» – «сохранить семью любой ценой». Виной этому – внушенное чувство вины, низкая самооценка и искаженная картина нормальных отношений, сформированная в детстве или навязанная окружением.
---
Второй мощный фактор – синдром выученной беспомощности. Когда долго живешь в хаосе, мозг адаптируется: лучше знакомый «дискомфорт», чем неизвестность. Человек теряет веру в свою способность что-либо изменить. А периодические «подачки доброты» от партнера (цветы после скандала, минуты «идеальной семьи») дополняют картину и создают опасную иллюзию надежды и зависимости от таких отношений.
---
Третья причина – это давление традиций и стереотипов. Установки наподобие «быт всех убивает», «мужчина – добытчик, а не нянька», «терпи ради детей» заставляют мириться с невыносимым, списывая его на «обычные семейные трудности». Страх осуждения, распада «ячейки общества» и статуса «разведенки» порой оказывается сильнее инстинкта самосохранения.
---
Выйти из этого плена сложно, но возможно. И первый шаг к этому – признать, что любовь не должна причинять боль, а терпение не есть синоним страдания. И, чтобы разорвать порочный круг, начните с того, что замените внутренний монолог «я недостойна лучшего» на вопрос «почему я соглашаюсь на это?»
---
Итого: Ваша достойная жизнь начинается отнюдь не с благодарности за то, что «ну хотя бы такой есть», а с уважения к собственным границам и праву на безопасность в семье.
Автор: Сергей Александрович Шашкин
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru