почти никогда не дают здорового и долгосрочного результата. ✋🏻 Почему нельзя резко худеть При быстром похудении организм теряет не только жир, но и мышечную массу, что ухудшает качество тела и замедляет обмен веществ. ✋🏻 Резкие диеты бьют по гормональному балансу: могут страдать щитовидная железа, половые гормоны, усиливаться чувство усталости и перепады настроения. ✋🏻 После жестких ограничений вес почти всегда возвращается, и часто с «бонусом» сверху, потому что тело начинает экономить энергию и откладывать её про запас.
Сейчас многие ринутся на предновогодние и посленовогодние диеты, чтобы «успеть похудеть к праздникам», но спешу заметить: резкие ограничения почти никогда не дают здорового и долгосрочного результата.
✋🏻 Почему нельзя резко худеть
При быстром похудении организм теряет не только жир, но и мышечную массу, что ухудшает качество тела и замедляет обмен веществ.
✋🏻 Резкие диеты бьют по гормональному балансу: могут страдать щитовидная железа, половые гормоны, усиливаться чувство усталости и перепады настроения.
✋🏻 После жестких ограничений вес почти всегда возвращается, и часто с «бонусом» сверху, потому что тело начинает экономить энергию и откладывать её про запас.
