Так аппетитно и вкусно выглядят блюда с большей жирностью. Есть специалисты, которые говорят, что сахар нужно заменить на продукты с большим содержанием жира. Другие специалисты говорят, что только с жиром могут усваиваться некоторые виды витаминов. Но так ли полезно кушать все жирное? Чем это может грозить при таком диагнозе как диабет? Атеросклероз — тихий убийца, заболевание развивается без ярких симптомов. На фоне диабета развивается гораздо быстрее и с большими осложнениями. При частых скачках сахара, при повышенном сахаре происходит повреждение сосудов, ускоряется рост атеросклеротических бляшек, они повреждают сосуды и появляются тромбы, которые могут привести к инфарктам и инсультам.
🩺 Инфаркт без боли — миф?
К сожалению, 30–50% людей с диабетом могут не почувствовать начало сердечного приступа, все начинается без особых ощущений боли. На что стоит обратить внимание: слабость, тошнота, одышка, тревога, холодный пот. Симптомы легко перепутать с усталостью или чувством переедания, а между тем пропустить начало страшного недуга.
🧠 Атеросклероз мозга: не только инсульт
Сужение сосудов головного мозга может вызывать: ухудшение памяти, «туман» в голове, головокружения, снижение внимания, шаткую походку. С этого начинается медленное кислородное голодание мозга, первые признаки ишемии мозга, а все начинается с самых «безобидных» 30–40% стенозов.
🛡️ Что делать? Можно ли остановить процесс?
Полностью убрать бляшки нельзя, но остановить их рост реально. Вот ключевые шаги:
✅ Контролируйте гликемию
Цель HbA1c — менее 7%. Плавное снижение сахара снижает воспаление в сосудах.
✅ Давление — не выше 130/80
Особенно важно следить за «нижним» давлением — оно часто завышено при диабете.
✅ Контроль холестерина — обязательная часть терапии
При сахарном диабете даже умеренное повышение «плохого» холестерина значительно ускоряет атеросклероз.
Современные клинические рекомендации предполагают, что большинству пациентов с диабетом 2 типа требуется медикаментозная коррекция липидного профиля, даже если анализы кажутся «почти нормальными».
Такое лечение назначает врач — оно снижает риск инфаркта и инсульта на 25–40%.
✅ Правильное питание
Меньше простых углеводов, больше клетчатки, овощей, полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло).
✅ Движение — каждый день
Хотя бы 20–30 минут ходьбы. Это улучшает кровоток и чувствительность к инсулину.
✅ Не игнорируйте слабость и головокружения
Это не «возраст» и не «нервы» — это возможные признаки нехватки кислорода в тканях.
💡 Главное — не ждать боли
При диабете все гораздо сложнее, и если нет симптомов и жалоб — не значит, что человек полностью здоров. При диабете чувствительность гораздо ниже. Старайтесь регулярно проходить обследования (УЗИ сосудов, липидный профиль, ЭКГ) — это не роскошь, а необходимость. Инсульт и инфаркт при диабете часто случаются «на ровном месте». Но если вы начнёте действовать сейчас, вы можете их предотвратить.
Забота о сосудах — это забота о будущем. ❤️🩺
Не откладывайте на «потом». Ваше тело скажет вам спасибо — через 10, 20, 30 лет.
#диабет #атеросклероз #здоровьесосудов #сахарныйдиабет2 #инсульт #инфаркт#артериальноедавление #здоровыйобразжизни #профилактика #эндокринология #диабетики #сердцездорово #ЗОЖ #медицинадлявсех