Очные групповые по бегу в манеже на Инженерной.
На этой неделе во вторник 16.12 и в четверг 18.12 в 19:30 бегаем в манеже на Инженерной.
В понедельник уже собралась группа, отбегали )) но если кому-то удобно днем, то в среду 17.12 в 10:30 утра уже набралась группа, можно присоединиться.
Вторник скоростная, четверг темповая. Пока межсезонье регулярно делаем упражнения на силовую выносливость. Ваши побегушки по выходным - это будет длинная тренировка и все основные минимумы на бег вы будете делать.
Для тех, кто первый раз:
Запишем видео, разберём технику))
Как всегда, поработаем с координацией, каденсом. СБУ сделаем, упражнения на быстрое снятие ноги с опоры, положение корпуса, работу рук. Добавим антиротационных упражнений, у кого есть предрасположенность к излишнему повороту тела.
Цена 1000 р./чел. От 3-х человек.
В манеж нужно иметь справки с собой, их спрашивают при каждом посещении и для прохода в манеж подходят справки с забегов.
Очень всех жду! Вступайте в группу, там голосовалка, кто придет.
Группа манежа тут:
https://t.me/+VaSEfhLjX_hiNzBi
