Если Вы читаете этот текст, значит Вы наконец дождались выхода новой статьи в блоге. И пока я не стала новой героиней интервью Стрелец Молодец (а это, надеюсь, однажды случится), и у Вас нет возможности посмотреть моё двухчасовое интервью о пути к славе, я буду стараться почаще появляться здесь с новым материалом о себе и своей жизни.
Без лишней скромности замечу, что в блоге уже более 60,000 человек, а ведь всего три года назад к дневнику присоединялись первые подписчики. Мне очень лестно, что Вам откликается то, что я делаю. Это вдохновляет и придаёт сил. Появляется мотивация двигаться вперёд к новым свершениям!
А свершений в этом году было немало! Самое главное, конечно, это то, что мы с супругом стали родителями, а я мамой. Ровно месяц назад нас стало трое. Самое счастливое и долгожданное событие! Первые три дня, правда, я радовалась в основном лёжа, тк приходила в себя после операции. Было непросто, но рядом был муж, который по максимуму взял на себя всебытовые заботы (спасибо семейной палате). Уже на 4 день мы вернулись домой — туда, где, как известно, и стены помогают. Там нас встречала бабушка (да, так теперь гордо зовется моя мама) и наши пушистики (собака и трое котов).
С каждым днём силы начали возвращаться. За исключением поднятия тяжестей, я довольно быстро стала возвращаться к привычному образу жизни. Что греха таить, моя первая съёмка для блога состоялась уже через 7 дней после родов. И дело тут не в деньгах, как могли бы подумать скептики, а в любви к своей работе! Не в моей натуре долго сидеть без дела, к тому же я действительно получаю удовольствие от того, чем занимаюсь, и мне важно оставаться в движении.
Конечно, за такое короткое время невозможно полностью восстановиться. Но в тот съёмочный день меня очень выручило то, что было много роликов с мамой — что всегда чуть проще и менее энергозатратно.
Очень быстро пришло и понимание: теперь моё состояние влияет не только на меня. От того, как я себя чувствую, напрямую зависит и мой ребёнок. В условиях недосыпа и плотного графика забота о себе перестаёт быть чем-то второстепенным — она становится необходимостью.
Вместе с понимаем пришло и осознание, что как минимум на ближайшие 18 лет многие вещи, которые раньше были сугубо личными, перестают быть таковыми. Взять, к примеру, здоровье. Если раньше моё самочувствие касалось только меня, то теперь качество моей заботы о ребёнке напрямую зависит от того, как чувствую себя я. В любое время суток я должна быть готова прийти на помощь сыну. А значит — быть в ресурсе, в тонусе и в хорошем состоянии. Это не так-то просто в условиях недосыпа и плотного рабочего графика.
Большим подспорьем для нашей семьи стало то, что чуть больше года назад мы переехали за город и превратили дачу в настоящую штаб-квартиру. При необходимости она легко становится фотостудией, офисом и даже спортивным залом.
Самое интересное, что, уехав из города и оказавшись вдали от модных фитнес-залов, я начала заниматься спортом регулярнее. И это вовсе не парадокс. Всё просто: мне больше не нужно стоять по 4 часа в день в пробках, и освободившееся время я могу посвятить онлайн-тренировкам. Поначалу это казалось чем-то странным, но на практике оказалось очень даже эффективным и удобным.
За время беременности я набрала 25 килограммов. Моя и без того пышная фигура заметно округлилась, и к радости материнства стало примешиваться лёгкое беспокойство перед новым похудением.
К счастью, первые килограммы после родов начали уходить довольно быстро. Уже через месяц после выписки я сбросила 14 кг! Цифра чудовищно большая для такого короткого срока. Всегда говорила и буду говорить, что в вопросах здоровья резких колебаний быть не должно. Однако конкретно в моём положении цифра вполне адекватная.
Теперь осталось скинуть ещё 10 кг, и я буду в прежней форме! Сразу после родов я стала гораздо внимательнее относиться к питанию: бесконечные вкусняшки остались в прошлом. Если во время беременности можно все, то сейчас самое время брать себя в руки. Но одной диетой делу не поможешь, поэтому я снова вернулась к тренировкам. Кстати, по образованию я тренер физкультуры и хорошо знаю, что входить в тренировочный режим, особенно после родов, нужно максимально плавно.
Так как тренируюсь я исключительно дистанционно, уже не первый раз мне помогает платформа FITSTARS. Там огромное количество программ и тренеров, где каждый точно сможет найти «своего». Ещё во время беременности я нашла своего любимого тренера – Ольгу Деренедееву, и сейчас продолжаю заниматься у неё по программе «Восстановления после родов».
Мне нравится, что блог даёт возможность делиться полезной и проверенной информацией с широкой аудиторией. Поэтому рада рассказать, что у FitStars есть несколько тарифов, самый выгодный из которых — «Доступ навсегда». Сейчас на него действует рассрочка на 6 месяцев без переплат и без первого платежа.
Впереди Новый год — время надежд, планов и новых решений. И это прекрасная возможность сделать себе или близким полезный подарок, который останется с вами НАВСЕГДА, ссылку оставляю тут. На платформе представлен широкий выбор программ, которые подойдут не только мамам, но и всем членам семьи. Если вы давно хотели сделать шаг навстречу спорту, сейчас самый подходящий момент. До 31 декабря по моему промокоду KONYAKHINAAA действует скидка 70% на все тарифы.
А при выборе тарифа «Доступ навсегда» FitStars дополнительно дарит подарки за сертификаты разного номинала в FitstarsShop (выполнить тренировки нужно за 60 дней с момента начала участия).
Наша семья поздравляет Вас с наступающим Новым Годом! Всё обязательно получится! А начинать нужно с себя!🎄
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, erid: 2VSb5xz4cfK