Индекс «Легкости бытия» показывает, как человек ощущает уровень ответственности в своей жизни и количество взятых на себя обязательств. В преддверии Нового года аналитическая компания MAR CONSULT замерила, насколько тяжелой или, наоборот, легкой считают россияне свою жизнь — и представила индекс «Лёгкости бытия».
В опросе приняли участие 1200 респондентов в возрасте 18–65 лет из всех федеральных округов России. Исследование проведено в ноябре 2025 года.
Что такое индекс «Лёгкости бытия» и как его измеряли
Индекс отражает субъективное ощущение ответственности и объёма обязательств в жизни человека. Оценка проводилась по десятибалльной шкале:
- 1 балл — ежедневные задачи даются с трудом, от человека зависят другие люди, ответственность ощущается как тяжёлая ноша;
- 10 баллов — с повседневными ситуациями легко справляться, ответственность во многом лежит на других.
Чем выше показатель, тем легче человеку проживать свою повседневную жизнь — по крайней мере, с точки зрения внутренних ощущений.
Лёгкость бытия на высоте
Среднее значение индекса по стране в преддверии Нового года составило 7,36 балла. Получается, что в целом россияне скорее чувствуют устойчивость, чем перегруз.
Ключевые цифры исследования:
- 53% опрошенных оценили свою жизнь на 8 баллов и выше — то есть не чувствуют сильного давления обязательств;
- лишь 8% респондентов поставили себе менее 5 баллов, признав, что им тяжело справляться с жизненными обстоятельствами;
- оставшаяся часть находится в «середине» — без острого чувства перегруза, но и без ощущения полной лёгкости.
Женщины ощущают жизнь легче, чем мужчины
Исследование зафиксировало заметную разницу между полами:
- женщины в среднем оценили свою «лёгкость бытия» на 7,59 балла;
- мужчины — на 7,1 балла.
Аналитики связывают это с тем, что на мужчин традиционно чаще возлагается ответственность за финансовую стабильность семьи и долгосрочные решения, что усиливает ощущение давления и контроля.
Пик лёгкости
Легче всех в собственном восприятии живут россияне в возрасте 25–34 лет — их средний показатель составил 8,04 балла. Этот период жизни часто совпадает с относительной свободой, активной социальной жизнью и ещё не максимальным объёмом обязательств.
- На противоположном конце шкалы — люди пожилого возраста: их индекс «лёгкости» всего 6,64 балла
География лёгкости в России
Региональные различия оказались достаточно выраженными.
Самый высокий средний индекс:
- Санкт-Петербург — 7,74 балла;
- Дальневосточный ФО — 7,67;
- Приволжский ФО — 7,61;
- Москва — 7,59;
- Северо-Кавказский ФО — 7,55.
Ниже среднего по стране:
- Сибирский ФО — 7,25;
- Северо-Западный ФО (без Санкт-Петербурга) — 7,21;
- Южный ФО — 7,2;
- Уральский ФО — 7,09;
- Центральный ФО — 7,02.
Эксперты подчёркивают, что разница между регионами связана не только с уровнем доходов, но и с качеством городской среды, доступом к инфраструктуре и социальной поддержке.
Доход и ответственность
Финансовый фактор также влияет на восприятие лёгкости жизни — хотя и не линейно.
- Самый высокий индекс зафиксирован у семей с доходом 71–100 тыс. рублей — 7,59 балла.
- Самый низкий показатель — у домохозяйств с доходом 41–70 тыс. рублей — 6,92 балла.
Вероятно, именно эта группа чаще всего сталкивается с необходимостью «жонглировать» обязательствами: доход уже не минимальный, но и не дающий ощущения запаса прочности.
Что говорят аналитики
По словам основателя и генерального директора MAR CONSULT Дмитрия Шиманова, результаты исследования показывают удивительно устойчивую картину:
«Несмотря на внешнеполитический фон и экономическую турбулентность многие россияне в целом чувствуют себя достаточно легко и справляются с взятыми на себя обязательствами и ответственностью. Общество в целом демонстрирует высокий уровень принятия своего бытия. Однако ситуация не равномерная по территориальным образованиям».
Эксперт подчёркивает, что эти различия важно учитывать при разработке региональных программ социального развития.
Лёгкость распределена неравномерно
Индекс «Лёгкости бытия» показывает, что большинство россиян входят в Новый год без ощущения критического перегруза. Однако возраст, регион и уровень дохода по-прежнему сильно влияют на то, насколько легко человеку справляться с повседневной ответственностью.
А как бы вы оценили лёгкость своего бытия в преддверии Нового года?
Перейти на сайт Национального банковского журнала.
Подписаться на официальный канал в Telegram.
Подписаться на официальный канал в YouTube. .
Подписаться на официальный канал в Rutube.
Подписаться на официальную группу VK.