Всем привет 🫡
Наверное с этого надо было начать) Возможно многие из Вас после того, как попали на канал немного удивились содержанию некоторых постов. Какие-то странные тексты о том, что для похудения надо менять образ жизни, приоритеты, отказываться от вкусняшек.
Сегодня я расскажу, зачем нужны эти посты и почему без них не решить проблему лишнего веса...
***
В назывании фигурирует слово «похудение», но канал не совсем о похудении в привычном понимании этого слова.... Нет, конечно, у меня имеется много информации о технической стороне похудения – почему мы худеем и набираем, что такое дефицит калорий, можно ли разогнать обмен веществ, нужен ли спорт для похудения и так далее. Но основная идея канала заключается в том, что похудение невозможно без внутренних изменений, без выполненной работы над собой. О том, как это делать я как раз и пишу в этих "странных" постах.
Для того, чтобы похудеть можно сесть на на какую-нибудь бешеную диету «До костей» и, с горем пополам, со срывами, голодом и немного поехавшей кукухой через пару месяцев похудеть на несколько килограмм. Можно прочитать о дефиците калорий, начать вписывать в его рамки все, что угодно и, если повезет, также со срывами, откатами и психами сбросить какой-то вес. Но, как бы интуитивно ни казалось иначе, такие методы ни к чему хорошему не приведут: во-первых, во время диет и вписываний в калораж снижается качество жизни, потому что приходится ограничивать себя в любимых вкусняшках – не всё, что хочется съесть уместится в рамки диет и дефицита калорий, во-вторых, рано или поздно Вы устанете от ограничений и вес из-за отпусков, праздников, "балований себя" и стресса вернется вновь. Далее последуют новые диеты и вписавания в калораж, потом опять откат, и так по кругу.
Вы не задумывались, почему при таком большом количестве информации о похудении так мало реальных результатов? Потому что все это не работает без изменения образа жизни. К похудению, после которого вес не вернется, ведет работа над собой, изучение новой информации, избавление от мифов, изменение отношения к еде, сдерживание в узде своей “внутренней обезьяны”. Об этом я и пишу на канале в постах по ссылке. Но эта информация непопулярна, потому что человеческое естество таково, что оно хочет быстрых результатов, на которые нужно затрачивать минимум энергии, а раз так, то зачем что-то изучать, менять образ жизни, работать над собой, где-то терпеть дискомфорт, если вокруг существуют бесконечное множество лёгких советов о том, как похудеть, между которыми можно скакать годами.
Друзья, только работа над собой дает результат. Это не просто и не быстро, но это единственный рабочий способ раз и на всегда похудеть и не набрать вновь. Безусловно, кушать вкусные вкусняшки очень приятно, но подобное удовольствие это – удовольствие в долг, отдавать который придется в стократном размере в виде проблем с фигурой и, вытекающих из этого сложностей с социализацией и противоположным полом.
Так о чем я пишу? О том, как за счет внутренних изменений и работы над собой раз и на всегда решить проблему лишнего веса, получив при этом кратно большее удовольствия, нежели это было от вкусняшек. Напоследок хочу предупредить о том, что мой блог – своего рода проводник на пути к стройной фигуре, сам путь Вам придется пройти самостоятельно. Мой блог, если применять аналогии, это инструкция к сборке шкафа, но, какой бы она ни была полной и подробной, шкаф собирать все равно придется Вам самим.
Удачи на этом пути!
...
На этом сегодня все, ставьте лайки и дизлайки , подписывайтесь на канал в Дзене и на телеграмм канал FSpitanie, где есть наверное вся возможная информация о похудении .