Друзья, мне одной только кажется, что мы живём как будто на постоянно включённой высокой громкости? Всё время мне хочется сделать этот мир «потише». Про скорость я уж вообще молчу🙈🤯
Новости, дедлайны, тревожные мысли, бесконечные списки дел – всё это требует от нас колоссальной затраты энергии. И не только физической, но прежде всего – моральной.
А моя нервная система настолько истощена и перегружена сейчас, что кажется, будто моя «батарейка» уже на последнем издыхании…
Голова переполнена ненужной информацией, тело в постоянном напряжении, а ощущение удовлетворённости жизнью куда-то ускользает от меня.
Новый год на носу. Так хочется снова вернуться к ощущению приближающегося праздника, бродить по магазинам в поисках подарков для близких и сверкающих нарядов на Новый год, ждать волшебства, чуда… Как в детстве🥹
А по факту – только фоновая паника, усталость и ощущение звенящей пустоты.
Вот что-то мне подсказывает, друзья, что многие из вас тоже узнают себя в этих моих описаниях и мысленно жмут мне лапку.
Как вы помните, я тут недавно побывала у клинического психолога. Как раз с этой проблемой к нему обращалась. Молодой парень, чуть старше моего сына, но, знаете, очень мне помог🙏🏻
Вот какую штуку для себя уяснила после сессии с ним.
✅ Мне совершенно не хочется жить в постоянном беспокойстве о будущем, которое ещё не наступило.
✅ Беспокоится о том, чего нет и возможно не будет никогда, нет никакого смысла. Это только сжирает ещё больше мою энергию.
✅ А я хочу жить долго и счастливо, оставаясь здоровой и энергичной! Дышать полной грудью.
✅ Хочу успевать наслаждаться настоящим, ведь эти моменты никогда больше не повторятся. А жизнь прекрасна здесь и сейчас, и она у нас – одна.
Но чтобы к этому прийти, нужно постоянно заботиться о себе и о своем ментальном здоровье.
Немного о личном опыте
Те, кто давно на меня подписан, знают, что к заботе о себе я пришла не сразу.
Свой путь к ЗОЖ я начала во время пандемии, когда мне было 42.
С тех пор жизнь моя круто изменилась!
Сейчас мне 47, и я уже health-коуч, специалист по коррекции веса и здоровому образу жизни и о питании знаю, если не всё, то очень много. Занимаюсь фитнесом, хожу зимой на лыжах, летом гоняю на велосипеде.
А начиналось всё именно с йоги. Два года подряд я практиковала по 50 минут.
В 5:50 – подъём, расстилаю коврик и вперёд! И так каждый божий день.
Фитнес появился в моей жизни немного позже. А началось всё с работы с телом, дыханием и вниманием. И этот опыт дал мне невероятно много. Он буквально изменил мою жизнь:
✔️Дал импульс к похудению на 30 кг,
✔️радикально повысил мою активность,
✔️привёл к огромным, измеримым изменениям в самочувствии, энергии и мышлении.
Я действительно стала другим человеком, друзья. И вы это видели. Ведь блог я веду с тех самых пор.
Сегодня у меня есть силы, чтобы не только работать, но и тренироваться, иметь разные хобби, в том числе - вести этот блог. Я делаю это с огромной радостью, делюсь с вами опытом, находками и полезными знаниями❤️
И я искренне уверена: перезапустить организм можно в любом возрасте.
Как это сделать?
Когда мы говорим о восстановлении и омоложении, ключевую роль играет наша нервная система.
Современная наука хорошо доказывает: воздействие на подсознание через звуки, визуальные сигналы, дыхание, медитативные практики активизирует парасимпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за расслабление, восстановление и снижение уровня стресса.
Дальше запускается цепочка: мозг → нейромедиаторы, гормоны, нейропептиды → тело. И тело получает сигналы не «бей или беги», а «можно восстанавливаться».
Изменения начинаются на клеточном уровне, а затем отражаются на всём организме: улучшается самочувствие, повышается уровень энергии, лучше выглядит кожа, снижается выраженность возрастных изменений. Это не магия — это физиология, хорошо изученная и научно подтверждённая. Я принципиально опираюсь только на такие подходы.
Проект, который мне откликается
Недавно узнала о такой компании с говорящим названием – «Вечная молодость» и об их экспериментальной биологической программе VSH25.
Это российский антиэйдж-проект, направленный на продление жизни, сохранение молодости и укрепление ресурсов организма. Его уникальность в том, что он объединяет сразу несколько мощных инструментов мягкого воздействия:
✅световые и звуковые стимулы,
✅медитации и визуализации,
элементы самогипноза,
✅психологические курсы,
✅практики йоги и цигуна,
✅рекомендации по здоровому образу жизни,
✅работу с вниманием и состоянием.
Формат при этом очень бережный и реалистичный для современной жизни: на всё про всё нужно найти всего 10 минут в день. Достаточно одного медитативного видеоролика экспериментальной биологической программы VSH25 в день, чтобы напомнить нервной системе, как выглядит режим восстановления. Тут главное, как и во всем – регулярность.
✔️Без насилия над собой.
✔️Без марафонов через силу.
✔️Просто спокойная, регулярная поддержка организма.
Видеоуроки по йоге и цигуну, аудиоуроки по самогипнозу, визуализации, медитации и другим психотехникам – множество дополнительных инструментов к тем 10 минутам программы на каждый день☝️Есть, из чего выбирать.
Те, кто уже использует биопрограмму ежедневно, замечают изменения:
улучшение общего самочувствия,
рост энергии,
более устойчивое эмоциональное состояние,
улучшение состояния кожи,
снижение субъективных признаков старения.
Проект ценен именно тем, что объединяет разные научно обоснованные подходы и делает их доступными и простыми в применении.
Очень вовремя, особенно сейчас!
Приближаясь к Новому году, многие чувствуют накопившуюся усталость. Год был непростой, и организм как будто плитой придавлен.
И на новогодних праздниках, друзья, я предлагаю сделать акцент на восстановлении.
У многих ведь почти две недели «каникул»! А это золотое время, чтобы:
✔️выдохнуть, выспаться
✔️снизить уровень стресса,
✔️дать телу шанс прийти в баланс.
Зато мы потом кааак выйдем с новогодних каникул красотками, девочки, и каааак поразим коллег свежим, отдохнувшим, цветущим видом!💃
Здоровье и энергия – это тот ресурс, который нужно беречь и поддерживать.
И лично мне откликается идея, что молодость – это в первую очередь про состояние нервной системы, уровень энергии и способность восстанавливаться.
Я и по себе это чувствую! И если есть такие инструменты, как VSH25, которые мягко, научно и бережно помогают в этом, почему бы нам ими не воспользоваться? Как считаете, друзья😉👍🏻
По мне так это очень круто и главное – вовремя👌🏻
Кто заинтересовался, переходите по ССЫЛКЕ
А с моим промокодом “azbuka” вам будет скидка на первую оплату – 50%. Вот такой приятный бонус к Новому году🥰👍
Всегда ваша Яна ВЕЛЬМИ❤️
Реклама. ООО "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ"
ИНН 7841086351
erid:2VSb5xrh2d7