Увидела эту картинку в чате коллег из магистратуры. И поняла, что она очень хороша.
3 ТИПА ЛЮДЕЙ
Иногда в терапию приходят люди, которые:
- Находятся в каком-то бешеном шторме прямо сейчас. И ищут пути выхода из этого шторма, чтобы управлять судном своей жизни — не дать шторму разбить их планы и жизнь.
Им важно увидеть свет некоторого маяка — психолога. Чтобы пришвартовать свою яхту или лодку к маяку хотя бы на какое-то время.
- Чтобы посмотреть — в порядке ли их судно. Или шторм повредил его — требуется ремонт и некоторая остановка, чтобы двинуться дальше в путь своего назначения или цели.
- Чтобы проанализировать — а есть ли смысл двигаться в сам шторм. Или есть другие пути. Или нужно переждать немного времени и набраться сил.
Обычно судно должно отправляться в путь только после проверки исправности и судна, и того, кто им управляет.
В ШТОРМ
В самые кризисные и штормовые моменты регулярная терапия позволяет обрести власть над своей жизнью.
- И отдыхать от кризиса и шторма, чтобы не выдыхаться.
- И все больше и больше брать руль управления своим судном и своей жизнью, чтобы поворачивать жизнь туда, куда хочется. Да, даже в шторм это возможно.
В самые кризисные моменты люди могут ходить в терапию и 2 раза в неделю, чтобы выстоять, обрести силы и не утонуть в том, что происходит снаружи.
ПОСЛЕ ШТОРМА
Иногда в терапию приходят люди после шторма. Иногда приползают буквально, когда последствия последнего кризиса жизни или шторма — серьезные.
- Они хотят восстановиться после шторма и навести порядок в своей жизни после длительных разрушений.
- А еще должны в терапии научиться проходить в дальнейшем трудные моменты не в одиночку, чтобы последствия штормовых процессов были меньше. Научиться вовремя брать помощь.
Потому что иногда это прям сценарий — «я доползаю за помощью уже после шторма, а во время кризисного периода в своей жизни не хочу, чтобы меня видели — действую в одиночку, чтобы не выглядеть слабым».
Хотя штормы и кризисы бывают у всех.
И выстоять гораздо проще (разрушений будет меньше), если будет команда или те, кому ты можешь доверять (можешь рассказать честно об истинном положении дел).
В ВЕЧНОМ ШТОРМЕ
- А иногда в терапию приходят люди, которые как будто находятся в центре штормовых процессах большую часть своей сознательной жизни.
Иногда люди это понимают на входе в терапию. Но чаще всего — они понимают это уже в процессе работы.
Обнаруживают, что:
- только я вышел из шторма
- снова бегу в интенсивный шторм
В длительной терапии этот сценарий становится очевидным.
Становится очевидно, что это не стечение обстоятельств — это прям сценарий жизни.
Такие люди находят себя похожими на моряков, которые обожают штормовые процессы в жизни. И постоянно в них живут.
Никогда не выходят на спокойное движение в своей жизни. И не организуют для себя это спокойное движение в жизни.
- Они или сами уже по привычке как-то незаметно для себя же организуют себе штормовые процессы — а потом расстраиваются, что «снова шторм в жизни».
- Или они выбирают такие пути, где точно будет шторм — их судно будет кидать на волнах и разбивать о скалы, а они будут героически спасаться и выживать.
Выбирают такие отношения, рабочие места — так организуют свои перемены в жизни, чтобы точно «кинуло в центр шторма». Зато как будто «смело и без жалости к себе».
И это уже стиль жизни. Привычка.
- Привычка, которая с одной стороны дает драйв, вкус и насыщенность жизни. Так может казаться человеку — особенно если он иначе не жил никогда.
- А с другой стороны — разрушает здоровье и потенциал человека. Уменьшает длительность его жизни. И лишает большого количества радости и сфер жизненных, которые могли бы в его реальности еще быть.
И это все важно видеть.
- Из штормов можно выходить.
- Их можно огибать.
- Себя и свою судно, свою жизнь можно беречь.
И много чего еще «можно» и «можно по другому» — главное: дать шанс себе это увидеть и обрести в терапии.
Приходите - я психолог, кинезиолог, эксперт в СМИ. В 2024 году принимала экзамены по 6 методам психотерапии в учебном заведении у коллег-психологов.
Автор: Юрьева Дарья Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru