Скажите честно: когда вы в последний раз позволили себе по-настоящему разозлиться? Не поджать губы и "стерпеть", не надуться и устроить молчаливый бойкот, а выразить гнев прямо, ясно и с достоинством. Скорее всего, вы не помните такого случая, потому что нас учили: злые женщины — это плохие женщины. Как злиться красиво: гид по женской агрессии Общество создало для женского гнева особую тюрьму из стереотипов и ожиданий. Разозлившегося мужчину называют "страстным", "решительным", "сильным", а женщину в аналогичном состоянии — "истеричкой", "стервой", "неуравновешенной". Мы усвоили: женская агрессия неприемлема, поэтому научились её подавлять, искажать, направлять против себя. Но гнев — это не патология, а адаптивная эмоция, которая сигнализирует о нарушении границ и мобилизует ресурсы для их защиты. Когда женщина не может выражать гнев здоровым способом, он не исчезает, а трансформируется в депрессию, тревожность, психосоматические заболевания. Первый принцип здорового женского гнева — "
Публикация доступна с подпиской
Коуч про отношения: упражнения, практики