Это видно почти сразу, хотя человек редко называет это контролем.
Он говорит, что просто «привык всё держать в руках».
Что ему так спокойнее. Что иначе чувство “небезопасности” просто развалит единственное, что сейчас осталось.
И за этим стоит память о том, что однажды контроль уже был утрачен и это оказалось невыносимо, после этого пришли постоянный страх и чувство опасности.
Во взрослой жизни контроль становится броней.
Контролировать тело, эмоции, деньги, график, людей рядом.
Нужно быть собранным, рациональным, сильным, потому что страх снова оказаться беспомощным до сих пор живёт внутри.
И признать его страшнее, чем жить в постоянном напряжении.
Как специалист я вижу: этот контроль не про уверенность, он про выживание.
Человек не расслабляется даже в безопасности. Он всё время настороже, в напряжении.
Близость пугает, потому что в ней невозможно всё предусмотреть.
Отдых вызывает тревогу, потому что контроль ослабевает.
И любое чувство, которое нельзя «отрегулировать» или проконтролировать переживается как угроза.
Самое болезненное здесь - это путаница между силой и жёсткостью.
Казаться сильным стало способом не чувствовать страх. Напускная броня создают иллюзию контроля.
Но цена этой силы - хроническое напряжение, одиночество и ощущение, что жить можно только сжав зубы, напрягая челюсть и кулаки. Все время быть в готовности отразить удар.
Работа начинается с понимания, что этот контроль когда-то спас.
И теперь ему можно постепенно предложить другую опору - через безопасность, которой тогда не было.
Это сложный путь новых осознаний, но очень важный.
Важно понимать и помнить, что даже имея такой опыт в прошлом, можно научиться жить по-другому, чувствуя довери к себе в первую очередь. А потом выстраивая доверие к миру и к другим людям.
Если вам близка эта тема - напишите мне в телеграм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist