Время перед рассветом всегда - самое темное, правда?
Все же заметили, как тяжело стало просыпаться? А встать и вообще нереально!
И чем ближе к Рождеству (на самом деле - к зимнему солнцестоянию, которое в 2025 году приходится на воскресенье 21 декабря), тем труднее и труднее. Даже дети мои сегодня начали ныть и проситься оставить их дома - спать. В общем, все, аут, батарейки сели, держаться нету больше сил (с).
Но! У меня для вас три новости. Одна хорошая, вторая - так себе, третья - отличная.
Хорошая новость: потерпите, и не такое терпели! осталось недолго, уже с 22 декабря вам с каждым днем будет все легче и легче. Не верите? Зря. Проверено многократно. Не знаю, в чем тут фокус, но в ночь с 21 на 22 декабря что-то внутри щелкает, и все животное, спрятанное внутри тела под толстым слоем цивилизации, начинает чувствовать каждую прирастающую секунду светового дня. И все - жить становится лучше, жить становится веселей.
Новость так себе: легче, конечно, станет и будет становиться, но до конца зимы еще пилить и пилить… Холод и вот это вот все с нами - месяца на три. В лучшем случае.
Но есть и отличная новость: за много веков всего этого безобразия у человечества в целом и у каждого отдельно взятой особи в частности накопилось множество прекрасных средств, как это все пережить. На самом деле, все их, эти самые средства, так или иначе практикуют, но чаще всего - неосознанно. А вот если вытянуть эти спасительные палочки-выручалочки из сферы неосознанного и перевести в сферу пОнятого-принятого-усвоенного-садись-пять, а потом еще усилить и продолжить делать уже с чувством, толком и расстановкой, они будут работать втрое эффективнее. Да что там! Прям турборежим включится у них. Ну и у вас, соответственно.
Работает это так.
Для включения осознанности сначала садимся и прямо выписываем ручкой на выдранный из тетрадки листочек, за что мы любим зиму и что мы любим зимой.
Да, я понимаю, любить особо не за что, но уж напрягитесь на три минуты, по сравнению со школьным сочинением это пустяк, а уж воздастся за фантазию троекратно!
Вот, например, мой личный (сильно укороченный):
- очевидное-невероятное - за Новый год, лучший в мире праздник,
- люблю приходить домой с мороза, а там - пахнет теплой выпечкой,
- люблю запах мандаринов,
- люблю огоньки-гирлянды и прочие светящиеся украшения
- обожаю контраст между уличной серостью и чем-то ярким-теплым-цветастым дома,
- долгие вечера с семьей - это прямо супер,
- зимние прогулки по хрустящему снежку с детьми, санками и глинтвейном термокружке вообще кайф (особенно глинтвейн - благодаря ему прогулка играет новыми красками),
- ну и рождественские ярмарки., конечно, кто ж их не любит (ну, я таких знаю, конечно, но сейчас речь не о них).
Ну и хватит пока, а то все личные секреты выболтаю.
Написали? Отлично. Вот это все - каркас нашего щита от зимнего холода и хандры.
Теперь задание второе: надо этот каркас усилить.
Рассматриваем каждый пункт под микроскопом и придумываем, как.
Ну, с Новым годом все понятно, там все уже украдено придумано до нас.
Теперь запах выпечки… Печь каждый день это, конечно, перебор. Но - спасибо маркетологам и мастерам с фантазией - на рождественских ярмарках (по секрету скажу - и на маркетплейсах) есть огромный выбор ароматических свечей и диффузоров, которые прямо пропитывают воздух ароматами корицы, ванили, шоколада, кофе или имбирных пряников. Можно добавить немного ситуативной фантазии. Например, если в доме есть хлебопечка, ее можно ставить на отложенный режим, чтоб хлеб был готов аккурат к вашему возвращению домой. Еще хорошо работают гвоздично-мандариновые или апельсиновые ежики. Однажды дети соорудили такого ёжика (банально утыкали апельсин бутончиками гвоздики и бросили на батарее. Оказалось, что пахнет это в сто раз лучше любого ароматизатора.
Кстати - делаем ёжиков все вместе - заодно усиливаем тему долгих вечеров с семьей. Сюда до кучи можно напридумывать, чем еще можно заняться с домочадцами: чтение любимых книг, просмотр поднимающего настроение старого кино, конкурс на лучший рисунок (отлично рисуется прямо под фильмы). Можно вместе делать игрушки и украшения для дома к новому году, вместе печь имбирные пряники. Я, будучи любителем ритуалов, каждую такую штуку люблю превращать в традицию. У нас дома есть специально отведенные даты - День выпекания пряников (под это дело специально куплены печати), День украшения елки, День лепки вареников, День раскрашивания Календаря Адвента, День конкурса рисунков. К ним отлично лепятся дни уборки, например. Как же нарядить елку, не наведя порядок и чистоту? Ну скажите же, скажите, что я мерзкий манипулятор (злодейский смех)! Зато все знают, что и когда случится, ждут, спрашивают, обводят кружочком в календаре и стараются добросить свою долю радости и выдумки в эти дни.
Ну, думаю, принцип усиливания понятен? Только не перестарайтесь, задача - сделать, а не задолбаться. К примеру, контраста между уличной серостью и яркостью дома можно достичь малыми средствами без приглашения дизайнера - художественным раскладыванием по дому горок апельсинов, мандаринов, хурмы… а там уже и новогодние украшения подоспеют. Поверьте, каждый раз глаза залипают на теплым ярком пятне, а оно греет и радует.
И последнее на сегодня: у каждого из нас есть свои маленькие греющие радости. Душ с шоколадно-апельсиновым гелем и с последующим умасливанием всего тела фисташковым средством или маслом с горьковатым запахом летних степных трав. Чашка какао вечером под серию мультфильма про Хильду. Глава книжки про муми-троллей с детьми под большим общим пледом посл ужина, пять минут объятий перед сном просто так с тем, кого любите. Зимой их нужно сделать обязательными, регулярными, прекратить в ритуалы, не выполить которые нельзя. Тогда и ждать, «когда наконец кончится эта зима», не будет нужды. Вы будете просто проводить с ней время, как с летом. Как с праздником. Как с лучшим другом. И ждать в гости снова.