Усталость — это не просто возраст. Это угасание клеточной энергии Есть одна универсальная истина, которую мы все неохотно признаем, перешагивая порог среднего возраста: наша внутренняя «батарейка» начинает держать заряд всё хуже. Мы все участвовали в этих разговорах: с ностальгией вспоминали времена, когда можно было протанцевать всю ночь или закрыть рабочий проект к утру, а на следующий день чувствовать себя свежим и готовым к подвигам. Но постепенно, почти незаметно, реальность меняется. Теперь идея лечь спать пораньше кажется не скукой, а самым заманчивым предложением вечера, а восстановление после бессонной ночи занимает не часы, а дни. В популярной медицине и диетологии принято списывать это на естественный ход вещей. Я часто слышу и сам произношу фразу: «Уровни снижаются с возрастом». Это касается всего: гормонов, эффективности пищеварения, скорости регенерации. Но если мы посмотрим на организм через призму метаболического здоровья, мы увидим более конкретного виновника. Среди
Публикация доступна с подпиской
Хочу все знатьХочу все знать